腎內(nèi)科門診中，前來(lái)看腎結(jié)石的人還真不少，大多數(shù)患者初期癥狀不明顯，只有當(dāng)結(jié)石“長(zhǎng)大”，侵犯了泌尿系統(tǒng)，患者身體出現(xiàn)一些不適，人們才到醫(yī)院就診。專家指出，患了腎結(jié)石還不及時(shí)治療，是會(huì)導(dǎo)致腎積水的，下面我們來(lái)看看。

在生命活動(dòng)過(guò)程中，*時(shí)時(shí)會(huì)產(chǎn)生這樣那樣的廢物，這些廢物必須不斷地從體內(nèi)排出，*廢物的主要排泄器官由腎臟、輸尿管、膀胱、尿道組成。腎臟除了擔(dān)任“排污”任務(wù)外，還負(fù)責(zé)有益物質(zhì)的吸收工作。腎臟每時(shí)每刻都有大量的血液流過(guò)，由腎小球負(fù)責(zé)“過(guò)濾”，污物和雜質(zhì)由它濾出來(lái)，“合格”的血液則重新流回體內(nèi)去。正常人每天流經(jīng)腎臟過(guò)濾的液體有180000毫升左右，可排出的尿液大約為1000～2000毫升。腎臟因?yàn)橐�接觸體內(nèi)各種各樣的物質(zhì)，因而有可能患病，尤以腎炎和腎結(jié)石為多。

日常生活中，喝水太少是罹患腎結(jié)石的主要誘因。現(xiàn)代人工作繁忙，生活節(jié)奏快，許多人經(jīng)常到下班了也顧不上喝杯水。要避免患上腎結(jié)石，最重要的是要多喝水，每天應(yīng)喝水2000～3000毫升，相當(dāng)于10～12大杯水。

*內(nèi)的水分會(huì)隨時(shí)隨地從不同途徑喪失，必須隨時(shí)補(bǔ)充來(lái)保持平衡，即便不特別口渴，也不能把喝水忘在腦后。這樣才能加快尿液排出，把在腎臟中沉淀和積聚的鈣質(zhì)、雜物排出體外，不致于形成結(jié)石。每日飲水可分別于晨起、餐間、睡前給予。清晨時(shí)飲水量可達(dá)500～1000毫升。為了保持夜間尿量，睡前應(yīng)飲水500毫升，排尿后再飲水300～500毫升，余下水分別于餐間飲服。

在氣候炎熱的季節(jié)或大量運(yùn)動(dòng)、出汗后更應(yīng)多飲水，避免尿液過(guò)分濃縮，防止尿中晶體沉積。運(yùn)動(dòng)時(shí)補(bǔ)水，最好的飲水方式是量少次數(shù)多，可以每20～30分鐘喝一次，每次喝120～240毫升。大量飲水不僅能有效地阻止結(jié)石的形成，還能幫助排泄出那些體積比豌豆小的結(jié)石。

我們都學(xué)習(xí)過(guò)，水是*的重要組成成分，*的所有的器官組織都需要水分的供給，我們很多人都不喜歡喝水或者每天喝水很少，這對(duì)需要大量水分來(lái)新陳代謝的腎臟而言是很糟糕的，所以如果要避免腎結(jié)石，請(qǐng)您多喝水吧。

看了上述內(nèi)容的介紹，大家心中應(yīng)該清楚，不愛喝水是導(dǎo)致腎結(jié)石的病因之一，所以，從現(xiàn)在開始，我們要養(yǎng)成定時(shí)喝水的習(xí)慣，此外，還要營(yíng)養(yǎng)均衡、規(guī)律生活、勤加鍛煉，這些都可以幫到預(yù)防腎結(jié)石。