尿失禁在生活當中危害著很多的患者，也給他們帶去了很多尷尬的局面，出現(xiàn)了尿失禁我們患者就會失去正常工作，而且尿失禁也會給生活帶來很多的影響，所以要重視做好治療才是，那么下面我們就跟隨小編去了解與喜愛如何預防和治療尿失禁疾病呢?

預防

1、良好的心態(tài)：要有樂觀、豁達的心情，以積極平和的心態(tài)，笑對生活和工作中的成功、失敗、壓力和煩惱，學會自己調(diào)節(jié)心境和情緒。

2、防止尿道感染：養(yǎng)成大小便后由前往后擦手紙的習慣，避免尿道口感染。性生活前，夫妻先用溫開水洗凈外陰，性交后女方立即排空尿液，清洗外陰。

3、有規(guī)律的性生活：研究證明，更年期絕經(jīng)后的婦女繼續(xù)保持有規(guī)律的性生活，能明顯延緩卵巢合成雌激素功能的生理性退變，降低壓力性尿失禁發(fā)生率，同時可防止其它老年性疾病，提高健康水平。

4、加強體育鍛煉：加強體育鍛煉，積極治療各種慢性疾病。同時要進行適當?shù)捏w育鍛煉和盆底肌群鍛煉。最簡便的方法是每天晨醒下床前和晚上就寢平臥后，各做45～100次緊縮肛門和上提肛門活動，可以明顯改善尿失禁癥狀。

5、合理飲食：飲食要清淡，多食含纖維素豐富的食物，防止因便秘而引起的腹壓增高。

保守治療

1、雌激素替代療法：世界各國專家都積極主張應用雌激素替代療法補充更年期婦女體內(nèi)雌激素不足，以防治老年性陰道炎、壓力性尿失禁、冠心病、骨質(zhì)疏松癥等。既往患過子宮內(nèi)膜癌、乳腺癌、宮頸癌、卵巢癌的人則不宜使用或慎用。2、運動療法：所謂盆底肌肉康復訓練，是通過增強盆底肌肉和尿道肌肉的張力，提高肌肉對壓力作用的反應性收縮力，從而改善尿道括約肌功能。

3、中醫(yī)針灸療法：針刺中極、關(guān)元、足三里、三陰交等穴位，也可提升盆底肌的張力，從而改善膀胱功能。

溫馨提示：生活當中有很多意外情況的發(fā)生是會導致尿失禁情況出現(xiàn)的，所以我們每個人都應該掌握關(guān)于預防尿失禁的一些方法，同時還要了解尿失禁的一些治療方法，上面文章內(nèi)容小編已經(jīng)詳細介紹了關(guān)于尿失禁疾病的預防和治療，希望能夠幫助到人們多了解一些常識。