尿失禁的家庭治療方法有哪些?大家都知道，尿失禁給患者帶來(lái)很大的困擾，如果患有慢性的尿失禁現(xiàn)象，那么患者可以自我采取幾個(gè)步驟來(lái)消除或減少這些問(wèn)題。究竟尿失禁的家庭治療方法有哪些呢?

1、每天按照時(shí)間表來(lái)排尿，每次間隔3至4小時(shí)，不管這個(gè)時(shí)候是否需要小便。

2、如果正在服藥，那么盡快與醫(yī)生取得聯(lián)系，問(wèn)清楚你正服用的處方類和非處方類藥物中哪些可能會(huì)引起你小便失禁。

3、盡可能多的進(jìn)行"雙重排尿"，讓自己輕松一陣子，然后接著排尿。

4、如果尿意很強(qiáng)而不能很好控制，那么你最好把你進(jìn)洗手間的路清理干凈，方便，同時(shí)，穿那些容易脫掉的衣服(比如帶彈性束腰帶的衣服)，或者在你睡覺(jué)和坐著的地方放上便盆，以便及時(shí)排尿。

5、減少或者避免那些帶咖啡因的飲料(如咖啡，茶，以及一些碳酸飲料)。》》》》女性尿失禁的家庭治療方法？

6、避免過(guò)量飲酒。

7、在做運(yùn)動(dòng)比如健身跑或者跳舞時(shí)候，在尿道放置小棉球給尿道一點(diǎn)壓力暫時(shí)減慢或者阻止尿液外漏。#p#副標(biāo)題#e#

8、避免過(guò)多或過(guò)少補(bǔ)充液體。過(guò)多的液體增加排尿次數(shù)并且能增加尿失禁的可能性。而過(guò)少的液體導(dǎo)致腎脫水。每天大約飲水2.268升能較好的保持腎臟和膀胱的健康。

9、還有其他的一些方法能減少或消除尿失禁，但是這些需要花費(fèi)更長(zhǎng)時(shí)間。

10、每天通過(guò)骨盆底部運(yùn)動(dòng)來(lái)增強(qiáng)骨盆肌肉，這需要有規(guī)則的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。

11、如果你體重超重的話，可以減肥。記住有效的減肥方法是通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)結(jié)合來(lái)實(shí)現(xiàn)的。

12、如果同時(shí)還有便秘的話，那么你日常飲食中需要增加纖維。這種辦法簡(jiǎn)單易行，比如在你平時(shí)食物中添加少量麥麩(4.7g)或者多吃些水果，蔬菜，帶皮的谷物類，豆類等。

13、如果你吸煙的話就很有必要戒煙。戒煙能減少咳嗽，這就能減少尿失禁問(wèn)題。》》》》》尿失禁該怎么治療？

以上腎病專家介紹了12種尿失禁的家庭治療方法，希望會(huì)對(duì)出現(xiàn)尿失禁現(xiàn)象的患者有所幫助，在此，腎病專家提醒各位患者還是要趁早到正規(guī)的腎病醫(yī)院檢查治療，早日擺脫尿失禁的困擾。