生活中有很多的朋友遭受到了腎結石的侵害，讓他們的腎臟出現了疼痛的癥狀，而且還會越來越嚴重，為了能讓朋友們遠離腎結石的危害，朋友們可以在生活中進行腎結石的預防工作，下面就為朋友們介紹一下腎結石的預防措施有哪些。

預防腎結石的措施：

首先就是注意飲食的問題，平時要控制自己的鈣吸收，減少食用牛奶之類的食物，多點食用一些利尿的食物，多喝水，在我的預防期間，我基本上每天喝10杯水，醫(yī)生說水果酸性高的也要小心，所以我也很少吃蘋果以外的水果。大量飲水，飲水對預防結石復發(fā)是十分有效的。多飲水可以增加尿量(應保持每天尿量在2000～3000m1)，顯著降低結石成分(特別是草酸鈣)的飽和度。磁化水有一定的防石作用 。水經過磁化后，水中的各種離子所帶的電荷會發(fā)生變化，形成晶體的傾向明顯降低，可以對結石形成起預防作用。

然后就是要注意防止出現尿道感染的病癥，因為尿道的感染可能會影響到腎臟，所以平時要注意自己的衛(wèi)生，內褲要勤洗勤換，保持環(huán)境的干燥，濕的內褲絕對不能穿。

最后就是要定期去醫(yī)院檢查身體，尤其是檢查腎臟，因為我本來腎臟就不是很好，然后我大概是每個月去檢查一次，保證自己的腎臟沒有出現病變的情況。建議可以根據體內代謝異常的情況，適當口服一些藥物，如噻嗪類藥物、別嘌醇、正磷酸鹽等。對復發(fā)性草酸鈣結石患者應避免攝入過量的維生素c。

腎結石的病因：

一、糖分過高。糖是*的重要養(yǎng)分，也是人們主要能源物質要經常適量增補，但一下子增加太多，尤其是乳糖，也會使結石形成創(chuàng)造條件。專家們發(fā)現：不論正常人或結石病人，在食用100克蔗糖后，過2小時去檢查他們的尿，發(fā)現尿中的鈣和草酸濃度均上升，若是服用乳糖，它更能促進鈣的吸收，更可能導致草酸鈣在體內的積存而形成尿結石。

二、草酸積存過多。體內攝入太多的草酸鹽是導致腎結石的常見原因。菠菜、豆類、葡萄、可可、茶葉、桔子、番茄、土豆、李子、竹筍等這些人們普遍愛吃的東西，正是含草酸較高的食物。醫(yī)生通過研究發(fā)現：200克菠菜中，含草酸725.6毫克，如果一人一次將200克菠菜全部吃掉，食后8小時，檢查尿中草酸排泄量為20-25毫克，相當于正常人24小時排出的草酸平均總量。

三、嘌呤代謝失常。如果體內攝入嘌呤，進行新陳代謝，它代謝的最終產物是尿酸。尿酸可促使尿中草酸鹽沉淀，如果太多，那會導致嘌呤的代謝又失常，草酸鹽便在尿中沉積而形成尿結石。動物內臟、海產食品、花生、豆角、菠菜等，均含有較多的嘌呤成分。

四、脂肪攝取太多。如果控制各種動物的肉類，尤其是肥豬肉，都是脂肪多的食品的攝入。因為多吃了體內脂肪必然增高，脂肪會減少腸道中可結合的鈣，因而引起對草酸鹽的吸收增多，如果一旦出現排泄功能故障，如出汗多、喝水少，尿量少，腎結石很可能就在這種情況下形成。

通過了解上面的這些知識，已經清楚的認識到了預防腎結石的措施有哪些了，腎結石帶給患者的侵害是相當嚴重的，我們必須要將腎結石疾病重視起來，做一些能預防腎結石的工作，從而讓我們可以避開該病的危害，保護好腎臟健康。