相信我們對(duì)于腦血栓不陌生，而且還會(huì)產(chǎn)生恐懼的心理在日常生活當(dāng)中，有很多的人對(duì)于這種疾病比較熟悉，或者家庭中就有這樣的患者，嚴(yán)重的影響到了他們的身體健康，而且說(shuō)話吐字都不清晰，嚴(yán)重的影響到了交流，那么如何才能有效預(yù)防腦血栓。

1、戒煙酒

要戒煙酒，限制食鹽攝入量，每天最好不超5克，同時(shí)飲食不要肥膩。

2、飲水充足

每日正常飲水量應(yīng)達(dá)2000~2500毫升，對(duì)老年人來(lái)說(shuō)，更要多飲水，老年人在不同程度上其血液具有濃，粘，聚，凝的特點(diǎn)，多飲水有利于降低血粘度，減少腦血栓具有濃，粘，聚，凝的特點(diǎn)，多飲水有利于降低粘度，減少腦血檢形成的危險(xiǎn)性。

3、合理調(diào)整飲食

按照多品種，適量與平衡的飲食原則，安排好一日三餐的食物，多吃對(duì)預(yù)防中風(fēng)有益的食物，據(jù)報(bào)道，牛奶，魚(yú)肉，黃豆，豆豉，花生，大蒜，洋蔥，草莓等對(duì)預(yù)防血栓是有益的。

4、嚴(yán)格控制體重

通過(guò)運(yùn)動(dòng)消耗體內(nèi)過(guò)多脂肪，以降低血脂減少腦中風(fēng)危險(xiǎn)性。

5、忌飯后立馬睡覺(jué)

很多人吃過(guò)飯以后會(huì)立馬睡覺(jué)，其實(shí)，這種做法是不正確的，飯后血液聚集于胃腸，以助消化器官之血供，而腦部血供相對(duì)減少，同時(shí)吃過(guò)飯就睡，血壓下降，可使腦部血供進(jìn)一步減少，血流緩慢，易形成血栓，因此，最好飯后半小時(shí)再睡。

幾種需要注意的事項(xiàng)：

1.按神經(jīng)系統(tǒng)疾病一般護(hù)理常規(guī)護(hù)理。

2.急性期臥床休息1—2周。

3.低脂、高維生素、易消化飲食。

4.心理護(hù)理，樹(shù)立治療信心。

5.觀察意識(shí)、瞳孔、呼吸、脈搏、血壓的變化，注意有無(wú)意識(shí)障礙、顱內(nèi)壓增高的癥狀，有無(wú)新的栓塞形成(如：失語(yǔ)、意識(shí)逐漸不清)

6.觀察藥物的副作用。注意有無(wú)出血傾向。用低右時(shí)觀察有無(wú)發(fā)熱、蕁麻疹過(guò)敏反應(yīng)。

7.癱瘓保持功能位。病情穩(wěn)定后，作被動(dòng)運(yùn)動(dòng)和按摩。

8.及時(shí)給氧氣吸入。

9.出院時(shí)指導(dǎo)病人加強(qiáng)肢體的功能鍛煉、語(yǔ)言訓(xùn)練。

成人之間要注意交流的方式，經(jīng)常地培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，要保持好的心態(tài)平時(shí)大家需要注意戒煙戒酒，而且要注意多喝水，要調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu)，要做好一日三餐的安排，并且在日常生活當(dāng)中，要注意護(hù)理方式，合理的進(jìn)行保健，避免造成更多的影響，對(duì)患者的身心健康不利。