摘要：腦血栓患者的科學(xué)睡眠很重要，尤其是到晚上，患者睡覺前看電視也應(yīng)控制好時(shí)間，不要看內(nèi)容過于刺激的節(jié)目，按時(shí)休息。

在我們生活周圍，有些腦血栓患者，由于得了這種病思想壓力特別大，每天到晚上就睡不著覺，時(shí)間長(zhǎng)了，給身體帶來傷害非常大，不利于病情的控制，而且有可能加重病情，今天小編給大家安排的文章就是，腦血栓患者的科學(xué)睡眠很重要。

尤其注意要在睡眠前后做好自我護(hù)理。

睡前保健

腦血栓患者的晚餐應(yīng)以清淡為原則，食量也不宜多，盡量選擇易消化的食物，可以適當(dāng)配些湯類，尤其不要因?yàn)橐鼓蚨喽�不敢飲水。因�(yàn)轱嬎�量不足，可�?/p>

夜間血液黏稠;患者睡覺前看電視也應(yīng)控制好時(shí)間，不要看內(nèi)容過于刺激的節(jié)目;按時(shí)就寢，養(yǎng)成上床前用溫水泡腳的習(xí)慣，然后按摩雙足心，解除疲乏。

晨醒時(shí)刻

清晨是腦血栓、心絞痛、心肌梗死等心腦血管疾病的多發(fā)時(shí)刻，而最危險(xiǎn)時(shí)刻就是剛醒來的一剎那。因此，對(duì)于腦血栓高危以及有過腦血栓經(jīng)歷的人來講，

早晨醒來的第一件事不是倉(cāng)促穿衣，而是仰臥5~10分鐘，并且進(jìn)行心前區(qū)和頭部的按摩，做深呼吸，打哈欠，伸懶腰，活動(dòng)四肢，然后慢慢坐起，慢慢穿衣，緩緩下床。起床后應(yīng)及時(shí)喝一杯溫開水，以稀釋變稠的血液。

通過上面的學(xué)習(xí)，我們知道了，腦血栓患者的科學(xué)睡眠很重要，如果我們身邊患有腦血栓這種病時(shí)，我們應(yīng)該建議患者按時(shí)休息，晚上不應(yīng)該看太多的電視，養(yǎng)成上床前用溫水泡腳的習(xí)慣，然后按摩雙足心，解除疲乏。