要預防三叉神經(jīng)痛就要從日常生活中的小細節(jié)做起。首先要養(yǎng)成良好的生活習慣和飲食習慣，保持身處的環(huán)境整潔、干凈、空氣清新，參加適當?shù)腻憻�，提高身體的抗病能力，同時在冬季要注意保暖，避免寒氣侵入*，特別是面部和頭部的保暖。下面，小編將為大家詳細介紹6種保健方法。

1.積極鍛煉 三叉神經(jīng)痛患者在日常生活中應適當參加體育運動，積極鍛煉身體，因為增強體質(zhì)是抵御一切疾病的良藥，適合三叉神經(jīng)痛患者的運動有太極拳、散步、慢跑等相對緩和的項目。

2.積極治療原發(fā)病 繼發(fā)性三叉神經(jīng)痛患者往往患有鼻炎及副鼻竇炎、牙齒及口腔病變等其他疾病，在日常生活中應積極采取相應的治療措施，及早治愈原發(fā)病才能預防三叉神經(jīng)痛的發(fā)作。

3.樹立戰(zhàn)勝疾病的信心 三叉神經(jīng)痛患者應樹立治療疾病的信心，擁有戰(zhàn)勝疾病的決心，積極配合醫(yī)生治療。在日常生活中保持心情舒暢，盡量避免沖動、發(fā)怒或情緒抑郁。

4.避免刺激扳機點 三叉神經(jīng)痛患者在日常生活中要努力防止一切誘發(fā)疼痛的因素，如洗臉、修面、刷牙、吃飯、理發(fā)等動作要輕柔，不要因為動作過猛而刺激扳機點。刮風時盡量不要出門，天氣寒冷時應注意保暖，外出戴口罩，避免冷風直接刺激面部。

5.吃較軟的食物 因有力地咀嚼可以誘發(fā)三叉神經(jīng)痛，所以患者應多進食流質(zhì)或半流質(zhì)食物，如雞蛋羹、面條、米粥等。盡量少吃油炸、帶骨肉、硬果類等讓咀嚼費力的食物;不吃不聞刺激性的調(diào)味品，如姜粉、辣椒、芥末等，以防因打噴嚏而誘發(fā)疼痛。

6.注意勞逸結(jié)合 三叉神經(jīng)痛患者應注意休息，盡量不要加班熬夜，勞動之后可以聽些輕柔的音樂，讓自己的心情盡快平和下來，保證充足的睡眠。

日常保健方法大家已經(jīng)認識了吧，在日常生活中，洗臉、刷牙以及說話動作幅度不要過大，盡量輕柔，以免對三叉神經(jīng)形成刺激引發(fā)疼痛，還要保證足夠的睡眠，有積極樂觀的心態(tài)，情緒要穩(wěn)定，不宜經(jīng)常大喜或大悲。同時也不要經(jīng)常熬夜。