當(dāng)被診斷為腦血栓時，很多人都感到恐慌，這是一種很嚴(yán)重的疾病，可是前期若是做好相關(guān)的護理工作，就可以防止此病的發(fā)生。腦血栓在我國的發(fā)病率還是挺高的，且容易復(fù)發(fā)，因此大家要多了解一些腦血栓方面的知識，提前做好預(yù)防，那么，我們該如何預(yù)防腦血栓呢？

腦血栓是如何預(yù)防的?

1、注意生活規(guī)律，保證大便通暢，避免過度勞累及用力，保證休息時間。

2、保持心境平和，善于充實和調(diào)劑精神生活，避免籃張、激動及各種不良情緒。

3、適應(yīng)季節(jié)變化保持戶外活動，注意夏季飲水和冬季保暖。堅持體育鍛煉，尤其要注意頸椎的運動。

4、限制維生素K含量的食物那些治療時使用抗凝皿劑的人，應(yīng)限制維生素K含量豐富的食物。臺維生索K的食物會增進血液凝結(jié)，應(yīng)攝取少量。含高量維生索K的食物包括百蕾、綠花椰菜、白花構(gòu)菜、蛋黃、肝、菠菜及所有深綠色蔬菜。

5、定期查體或隨診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行用藥，發(fā)生可疑中風(fēng)先兆時及時就醫(yī)。在我們考察的腦血栓病人中，每個月都定期到醫(yī)院復(fù)查的一組病人中只有15%復(fù)發(fā)，而另外一織白行安排治療者競有75%的人發(fā)生了第二次中風(fēng)，其中40%死亡。

6、要盡量避免含有高脂肪和高膽固醇的食物，如動物脂肪、牛無鱗魚、奶油、煎炸食物和快餐食品�！　∵�應(yīng)避免刺激性食物，例如咖啡及茶，它們均合咖啡因。避免糖、加I精制食品、欽飲料、白面粉產(chǎn)品、例如白面包。勿用甘草植物。

7、采用低鹽飲食應(yīng)避免的食品及食品添加劑包括;味桔、碳酸氫鈾、罐頭蔬菜、已調(diào)配好的商品化食品、低熱量軟性飲料、含防腐刑的食品、肉類軟化劑、某些藥物及牙膏(咸性)、軟化過的水。

看了上述內(nèi)容的介紹，大家對腦血栓的預(yù)防方法應(yīng)該清楚了吧，希望能夠給大家?guī)�來幫助，大家�?yīng)該對腦血栓的預(yù)防方法重視起來，在日常生活中要多注意預(yù)防，一旦發(fā)現(xiàn)盡早治療，久拖只會讓病情加重，得不償失。