摘要：平時多了解腦供血不足的相關(guān)知識，尤其是運動療法，對治療這種疾病，起著積極的預(yù)防作用，我們在這一方面應(yīng)該多學(xué)習(xí)。

有些人得了腦供血不足，常常心情特別的沉悶，因為這種病治療起來非常的麻煩，需要花大量的時間和精力去住院，想找一套經(jīng)濟(jì)的治療方案，可以縮短我們的許多時間，今天小編帶給大家的問題就是，緩解腦供血不足有沒有運動療法?希望大家學(xué)習(xí)完后能找到自己想要的答案。

一上下聳肩運動 兩足分開而立，約與肩寬，兩肩盡量上提，稍停片刻，肩頭突然下落。做8遍。

二背后舉臂運動 兩臂交叉并伸直于后，隨即用力上舉，狀似用肩胛骨上推頭的根部，保持兩三秒鐘后，兩臂猛地落下，像要撞到腰上(實際也可撞上)。做2～3遍

三叉手前伸運動 屈肘，十指交叉于胸前，兩手迅猛前伸，同時迅速向前低頭，使頭夾在伸直的兩小臂之間。做5～10遍。

四叉手轉(zhuǎn)肩運動 十指交叉于胸前，掌心朝下，盡量左右轉(zhuǎn)肩。頭必須跟著向后轉(zhuǎn)，注意保持開始時的姿勢，轉(zhuǎn)動幅度要等于或大于90度。左右交替，做5～10遍

五前后曲肩運動 先使兩肩盡量向后彎曲，狀如兩肩胛骨要碰到一起似的。接著用力讓兩肩向前彎曲，如同兩肩會在胸前閉合似的，并使兩只手背靠在一起，做5～10遍。

六前后轉(zhuǎn)肩運動 曲肘呈直角，旋轉(zhuǎn)肩部，先由前向后，再從后向前，旋轉(zhuǎn)遍數(shù)不拘。

七鍛煉以上6個小動作的目的在于充分使肩部活動開，從而改善腦部供血。最好每天做一次，大概需要6～10分鐘。

以上內(nèi)容是緩解腦供血不足有沒有運動療法的介紹，希望在生活中能給大家?guī)�來幫助，如果平時我們患有腦供血不足的是，我們可以參考以上的專家建議，積極的參加各種戶外鍛煉，愛護(hù)好自己的身體，我們才能工作學(xué)習(xí)，生活才會快樂。