焦慮癥是一種會(huì)影響身體健康的心理疾病，那么如果患上了焦慮癥要怎么辦，一般可以采取自我調(diào)節(jié)、心理治療、藥物治療來(lái)進(jìn)行治療。通�？梢云鸬街委煹男Ч�。
1、自我調(diào)節(jié)：自信是克服焦慮的先決條件，患者應(yīng)該信任自己，嘗試慢慢接納焦慮情緒，在出現(xiàn)了再發(fā)生危險(xiǎn)情景或者事件時(shí)，便不著急了，同時(shí)也要注意降低能力方面的疑慮，擔(dān)心、緊張恐懼的心理，然后戰(zhàn)勝焦慮癥。
2、心理治療：對(duì)焦慮癥患者來(lái)說(shuō)，由專業(yè)醫(yī)師結(jié)合患者具體情況、背景、疾病、特點(diǎn)、嚴(yán)重程度等，采取一定的心理方面的處理，例如能與患者耐心交流，使患者吐露其疾苦，所思所想，要病人說(shuō)出心里話、隱秘的話語(yǔ)盡出，緩解思想壓力。同時(shí)，可為患者制定鍛煉身體計(jì)劃，如歌唱、做操、散步等，也是心理治療的方法之一，使患者在輕松愉快的環(huán)境中得到鍛煉和發(fā)泄。
3、藥物治療：焦慮癥患者還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用鹽酸帕羅西汀片、鹽酸安非他酮片、鹽酸氯米帕明片、勞拉西泮片等藥物進(jìn)行治療。
所以如果不慎患上了焦慮癥要怎么辦，患者通�？梢圆扇∫陨限k法進(jìn)行治療，但是首先就要保持積極樂(lè)觀的心態(tài)。