預(yù)防老年癡呆的方法是什么?老年癡呆的發(fā)生然給患者承受了很大的身體傷害，折磨大家的身體和精神，想要規(guī)避疾病危害的發(fā)生，大家需找到適合自己的治療方法，還要知道預(yù)防老年癡呆的方法，這樣才能夠規(guī)避疾病危害的發(fā)生，那么預(yù)防老年癡呆的方法是什么呢?

預(yù)防老年癡呆的方法:

藥物預(yù)防

幾千年來，人類一直在探索養(yǎng)生保健，抗老防衰，延年益壽的方法。根據(jù)中醫(yī)學(xué)理論，認(rèn)為老年人衰老的本質(zhì)是陽虛血瘀。近10余年來，國內(nèi)開展了大量抗衰老中藥方劑的實(shí)驗(yàn)研究，這些方劑中的89.5%以補(bǔ)脾腎為主，所以老年陽虛者可常服健脾補(bǔ)腎之品，如五子衍宗丸之類，可防衰老。

灸法預(yù)防

灸法亦可扶陽化瘀，延年益壽，古代灸任脈的神闕、氣海、關(guān)元，督脈的命門、大椎、膏肓、腎俞、志室，胃經(jīng)的足三里穴(雙)、每次灸五壯，均有補(bǔ)腎填精助陽、防止衰老和預(yù)防癡呆的效果。

注意智力訓(xùn)練

勤于動(dòng)腦，以延緩大腦老化。和朋友談天，打麻將、下棋等，都可激蕩腦力，刺激神經(jīng)細(xì)胞活力。

精神調(diào)養(yǎng)

人們常說：“笑一笑，十年少”，要注意維持人際關(guān)系，避免長(zhǎng)期陷入憂郁的情緒及患上憂郁癥，因?yàn)閼n郁癥也是老人癡呆癥的危險(xiǎn)因素。避免精神刺激，以防止大腦組織功能的損害。另外，維持家庭和睦可以保持心情愉快，能增強(qiáng)抗病能力。

體育鍛煉

許多人都知道，運(yùn)動(dòng)可降低中風(fēng)機(jī)率，其實(shí)，運(yùn)動(dòng)還可促進(jìn)神經(jīng)生長(zhǎng)素的產(chǎn)生，預(yù)防大腦退化。實(shí)踐證明，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉有益于健康，如堅(jiān)持散步、打太極拳、做保健操或練氣功等，有利于大腦抑制功能的解除，提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)水平。但要循序漸進(jìn)，量力而行，持之以恒，方可達(dá)到理想的效果。除整體性全身活動(dòng)外，盡量多活動(dòng)手指。

對(duì)預(yù)防老年癡呆的方法，大家是一定要了解的，因?yàn)槔夏臧V呆帶來的危害及其嚴(yán)重，想要擺脫疾病導(dǎo)致的不必要風(fēng)險(xiǎn)和麻煩發(fā)生，大家在包圍了預(yù)防老年癡呆的方法之后，還應(yīng)該積極咨詢相關(guān)專家的建議，從而徹底擺脫疾病導(dǎo)致的不必要危害發(fā)生。