偏頭痛如何緩解?這是大家比較關注的，據(jù)了解偏頭疼會威脅患者的健康，所以大家得想辦法正確的治療和環(huán)節(jié)，那么偏頭痛如何緩解呢?專家指出偏頭疼患者要注意少吃或者不吃巧克力、咖啡、濃茶等，接下來我們就來具體把握一番。

偏頭痛如何緩解：

盡可能多休息:找一個安靜幽暗的房間躺下來睡一覺，但避免睡過多，以免睡醒后，反而出現(xiàn)頭痛。

平躺著睡: 睡眠姿勢怪異或趴著睡(腹朝下)，皆會收縮頸部肌肉，進而引發(fā)頭痛。而平躺的睡姿有益。

作臉部美容操: 沒學過?那就扮鬼臉，隨興地作鬼臉，別擔心，你的臉不會就此變形。

深呼吸: 深呼吸是緩解緊張的好方法。當你的胃部的起伏比胸腔還明顯時，表示你的作法很正確。

戴頭帶: 在頭上綁一繃帶，可減少流向頭皮的血液，因而減輕偏頭疼。

日常要避免的事情：

勿擦香水: 濃烈的香水會刺激你的神經(jīng)，可能引發(fā)偏頭疼。

勿用力過猛: 信不信由你，當你沒有頭痛，且氣氛頗佳時，性交可能會引發(fā)頭痛，這是屬于用力型的頭痛。

保護眼睛: 刺眼的光線會使你瞇眼，產(chǎn)生眼睛疲勞，最后引發(fā)頭痛。外出時記得戴太陽眼鏡。在電腦前工作記得休息片刻。

少喝酒。

培養(yǎng)幽默感。

準時用餐。

注意咖啡因的用量: 咖啡因使血管擴張，可能促成頭痛。

少吃鹽。

拒絕巧克力。

偏頭痛如何緩解?上述就是具體分析，希望得到患者的重視，因為偏頭痛威脅患者的健康，所以大家得想辦法正確的治療，因為正確治療，才能規(guī)避疾病導致的不必要風險的發(fā)生。