我們知道面癱是一種嚴(yán)重危害患者身心健康的神經(jīng)科疾病，不僅影響患者的生理健康，而且影響患者的心理健康，嚴(yán)重時(shí)更會(huì)降低其自信心。如果我們?cè)俨蛔⒅孛姘c的預(yù)防工作，就可能會(huì)讓此病不斷危害到更多人。因此大家要知道面癱預(yù)防方法，這樣才能盡量避免此病的發(fā)生。下面就請(qǐng)專家為大家講講常見的預(yù)防面癱的方法。

適當(dāng)鍛煉：在早晨、傍晚較涼爽的時(shí)候根據(jù)自身的情況選擇一些適宜的體育項(xiàng)目，如散步、體操、打太極拳、跳舞等，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，會(huì)使體質(zhì)循序漸進(jìn)地得到提高，對(duì)風(fēng)寒的易感性和抗御能力也會(huì)大大增強(qiáng)。這是最常見的預(yù)防面癱的方法。

注意休息：預(yù)防面癱還應(yīng)該注意休息，保證睡眠充足，少看電視、電腦，避免各種精神刺激和過度疲勞，以利疾病的康復(fù)。

膳食合理：少吃油膩滯胃、不易消化的食品同樣有利于預(yù)防面癱。要多吃一些蔬菜和水果，如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜，來維持足夠的維生素?cái)z入。另外還要吃一些米面、粗糧類食物，以保持機(jī)體足夠的能量供給，增強(qiáng)抗病能力。

遠(yuǎn)離風(fēng)寒：空調(diào)、風(fēng)扇是最常見的致病因素，因此不要圖一時(shí)之快，直吹久吹。再有，在乘車、戶外乘涼、洗浴、飲酒后也應(yīng)注意不要讓風(fēng)直吹頭面部，尤其是年老體弱、病后及患有高血壓、關(guān)節(jié)炎等慢性疾病的人，更應(yīng)該多加注意。這也是常見的預(yù)防面癱的方法。

以上就是關(guān)于有效預(yù)防面癱的方法介紹，相信大家對(duì)此有所了解了。在生活中，大家可以多注意做一些面癱的預(yù)防措施。做好面癱的預(yù)防是十分重要的。希望上面的這些介紹能夠幫助的大家。另外，患有面癱務(wù)必要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行治療，避免疾病進(jìn)一步的惡化