對(duì)于高血壓腎病患者來(lái)說(shuō)，除去科學(xué)的腎病治療以外，在生活、飲食方面合理的保健對(duì)提高高血壓腎病患者的治療效果以及生活質(zhì)量有著積極的作用。那么，高血壓腎病患者如何保健?高血壓腎病的保健措施有哪些?下文，腎病治療專家將為您介紹高血壓腎病患者如何保健?

1、高血壓腎病患者不宜長(zhǎng)時(shí)間伏案疾書(shū)，因?yàn)檫@樣會(huì)使大腦過(guò)于緊張，極易誘發(fā)血壓升高。

2、高血壓腎病患者應(yīng)該使用溫水洗澡，因?yàn)檫^(guò)涼、過(guò)熱的水都會(huì)刺激皮膚的感覺(jué)器官，引起血管收縮，從而影響腎病患者的血壓。用40度以上的溫水洗臉、漱口、洗澡最好。

3、堅(jiān)持晨練，量力而行，適可而止，不宜劇烈活動(dòng)。輕度的活動(dòng)，有利于緩解動(dòng)脈的緊張。

4、起床宜緩慢，早晨醒后不應(yīng)立即下床，先仰臥片刻，活動(dòng)一下頭頸部和上肢，以適應(yīng)起床時(shí)的體位變化。

5、少油、少鹽，不應(yīng)只求“味道好”而隨心所欲，大飽口福。

6、切忌屏氣用力排便，否則有引發(fā)腦出血的危險(xiǎn)。大便時(shí)蹲位易疲勞，坐便最適宜。

7、不要去擠公共汽車，步行也好，騎自行車也好，以寬松的環(huán)境為宜。》》》》》高血壓腎病患者的飲食注意事項(xiàng)有哪些？

8、中午小睡，午餐后稍活動(dòng)，然后小睡一會(huì)兒，以半小時(shí)至1小時(shí)為宜。

9、高血壓腎病患者的早餐應(yīng)該清淡，如一個(gè)雞蛋、一片面包、一杯豆?jié){、或是牛奶等。#p#副標(biāo)題#e#

10、晚餐宜少，以七成飽為宜，不要只吃干飯，應(yīng)配些湯類或粥類。

11、高血壓腎病患者晚餐宜少，以七成飽為宜，不要只吃干飯，應(yīng)配些粥類活湯類。

12、高血壓腎病患者的早餐宜清淡，如一片面包、一杯豆?jié){活牛奶、一個(gè)雞蛋。

13、少油，少鹽，不應(yīng)只求“味道好”而隨心所欲，大飽口福。

14、不要去擠公共汽車，步行也好，騎自行車也好，以寬松的環(huán)境為宜。

15、高血壓腎病患者禁忌用力排便，否則有引起腦出血。

16、中午小睡，午餐后稍活動(dòng)，然后小睡一會(huì)兒，以30-60分鐘為宜。

17、高血壓腎病病人應(yīng)該用溫水洗澡，過(guò)涼、過(guò)熱的水都會(huì)刺激皮膚的感覺(jué)器官，引起血管舒縮，從而影響血壓。用40度左右的溫水洗臉、漱口、洗澡為最佳選擇。

18、高血壓腎病病人應(yīng)該堅(jiān)持晨練，量力而行，適可而止，不宜劇烈活動(dòng)。輕度的活動(dòng)，有利于緩解動(dòng)脈的緊張。

19、高血壓腎病病人起床的時(shí)候要緩慢，在早晨起床之后不應(yīng)該立即下床，應(yīng)該先活動(dòng)一下上肢與頭頸部。》》》》》高血壓腎病護(hù)理有什么要注意的？

20、高血壓腎病病人不宜長(zhǎng)時(shí)間伏案疾書(shū)，因?yàn)檫@樣會(huì)使大腦過(guò)于緊張，極易誘發(fā)血壓升高。

上文腎病為您介紹了高血壓腎病患者的一些保健常識(shí)，希望對(duì)您有所幫助!更好的配合高血壓腎病的治療，從而更好的提高高血壓腎病患者的腎病治療效果，提高高血壓腎病患者的生活質(zhì)量!