頭痛就像苦樂兄弟，經常伴隨左右，但是一旦頭痛反復發(fā)作，著實讓患者煩惱不已，很多患者是一緊張就會發(fā)生頭痛，這種緊張性頭痛多數與神經有關系，被稱為神經性頭痛，此種類型的頭痛多數發(fā)生在青少年身上，是困擾青少年的一種常見疾病，那么神經性頭痛是怎樣形成的呢?

(一)發(fā)病原因

一般認為緊張性頭痛與顱周肌肉疾患有關或為精神性頭痛。在新的分類中還根據頭痛發(fā)作的時間和顱周肌肉疾患將TTH再分為2種亞型：

1.發(fā)作性緊張型頭痛(episodic tension-type，ETTH)

(1)與顱周肌肉疾患有關的發(fā)作性緊張型頭痛。

(2)與顱周肌肉疾患無關的發(fā)作性緊張型頭痛。

2.慢性緊張型頭痛(chronic tension-type，CTTH)

(1)與顱周肌肉疾患有關的慢性緊張型頭痛。

(2)與顱周肌肉疾患無關的慢性緊張型頭痛。

頭痛的緩解方法

1、適當地分散壓力

壓力之下的人處于緊張狀態(tài)，此時血管收縮繃緊，而當放松下來后，血管開始放松變粗，這時候就會出現(xiàn)頭痛。如果你能把壓力分散開來，讓忙時不要太忙，閑時也不要太閑，肯定會幫助你遠離頭痛。

2、每小時遠望五分鐘

整日埋頭于文件堆里，往往會引起前額中間或眼睛疼痛。這證明眼睛需要休息一下了。每小時要讓眼睛休息5分鐘，最好向遠處眺望，這樣有助于預防頭痛。

還可以這樣做：把燈擰暗或走到一間光線較暗的房間里，用手遮住眼睛，讓掌心擋住光線，眼睛往掌心看30秒，然后閉上眼睛，拿開雙手，再慢慢睜開眼睛。

3、辦公室勤開窗

封閉的寫字樓里缺乏流動的新鮮空氣，還有化學品、暖氣系統(tǒng)中的有毒物、空氣清新劑都滯留在大樓里，這些都可能是的頭痛的誘因。可以用電子空氣凈化器、空氣氧離子發(fā)生器幫助凈化空氣，也可以將窗戶打開透氣。

4、慎吃巧克力、酸奶等

硬奶酪、熟食肉類容易引起偏頭痛，巧克力、酒精(特別是紅酒和啤酒)、某些水果、酸奶、味精和剛出爐的面包也會引發(fā)頭痛。冰淇淋等冷的食物都會引起頭痛，這很可能和突然的冷感傳到口腔或咽喉組織有關系。

對于頭痛發(fā)生的原因和機制，上面的文章對此作出了滔滔大論，大家看了以后加深了對頭痛的理解和認識，盡管頭痛不是什么大病，但是反復發(fā)作的特點著實讓我們難以忍受，遠離頭痛發(fā)生的原因，時時為自己減輕工作的壓力，才能遠離頭痛帶來的困擾。