抑郁癥本身就是可怕的，會有較多的原因引起產(chǎn)后抑郁癥的出現(xiàn)，而且讓產(chǎn)后媽媽非常的苦惱，大家應(yīng)當將產(chǎn)后抑郁癥警惕起來，發(fā)病之后的護理工作也要加強起來才行，接下來帶大家認識一下產(chǎn)后抑郁癥的護理方法會有哪些呢。

產(chǎn)后抑郁癥的護理：

首先是產(chǎn)婦的自我調(diào)節(jié)，懷孕和生產(chǎn)過程本來就會給產(chǎn)婦帶來生理上和心理上的巨大變化，而生產(chǎn)時的慘烈血腥場面，無疑更會給產(chǎn)婦心理上帶來恐懼和壓力。這些不良情緒，再加上產(chǎn)后體虛氣弱的身體狀況，就構(gòu)成了產(chǎn)后抑郁癥的主要誘因。 因此想了解產(chǎn)后抑郁癥怎么治療，首先就要從產(chǎn)婦的心理根源上消除抑郁心結(jié)，平復(fù)產(chǎn)婦的情緒，讓產(chǎn)婦將精力更多的轉(zhuǎn)移到對寶寶的照料和疼愛上。這對消除產(chǎn)后抑郁心理十分有效。

在于家人的關(guān)懷，產(chǎn)婦出現(xiàn)抑郁心理，在很大程度上，與沒有做好照顧嬰兒的思想準備有關(guān)。照料嬰兒是一件勞心勞力的事情，也是容易加重新媽媽抑郁癥狀的誘因。這時如果家人能夠把產(chǎn)婦從照料嬰兒的這一重擔(dān)中解放出來，讓產(chǎn)婦能 夠得到充分休息，這是緩解產(chǎn)婦抑郁癥狀十分重要的環(huán)節(jié)。加強夫妻交流，產(chǎn)后抑郁癥并非女性的專利，對于有新生兒的家庭來說，新爸媽都可能被產(chǎn)后抑郁癥纏上。這時，增進夫妻間的感情交流，有利于產(chǎn)婦和丈夫自信面對家庭巨大變化，共同扶持，從容應(yīng)對產(chǎn)后心理危機。另一方面，不論是產(chǎn)后抑郁癥還是其他疾病，來自親人的關(guān)懷和鼓勵永遠都是慰藉患者心靈的良藥。

專業(yè)心理干預(yù)，對產(chǎn)后抑郁癥怎么治療，最有發(fā)言權(quán)的應(yīng)該就是接受過專業(yè)培訓(xùn)，擁有相關(guān)專業(yè)技能和臨床實踐經(jīng)驗的心理醫(yī)生了。如果產(chǎn)婦在家中自我調(diào)節(jié)效果不明顯，為了確保產(chǎn)婦乃至新生兒的身心健康發(fā)展，最好說服產(chǎn)婦接受心 理咨詢和治療。通常對于產(chǎn)后抑郁癥，心理醫(yī)生都會以心理疏導(dǎo)為主，如果患者的癥狀較為嚴重，可能會根據(jù)病情加入抗抑郁和抗焦慮藥物。家人一定要注意媽媽生完孩子以后的心理狀態(tài)。日常生活當中，大家應(yīng)該盡早的了解，并且要注意自己的飲食方式，要注意這種疾病的發(fā)展情況，平時也要注意護理事項，有效地進行鑒別診斷，避免造成更多困擾，希望大家合理治療。并且要注意多休息，以免導(dǎo)致更多痛苦。

產(chǎn)后抑郁癥的治療：

一、治療產(chǎn)后抑郁癥產(chǎn)婦的家人尤其是丈夫要多關(guān)心其心理變化。對產(chǎn)婦及新生兒無微不至的關(guān)懷，可以減輕產(chǎn)婦精神上的負擔(dān)，避免產(chǎn)后抑郁的發(fā)生。如果已經(jīng)發(fā)生了產(chǎn)后抑郁，應(yīng)在身體恢復(fù)以后，及時到醫(yī)院有關(guān)科室去尋求幫助。

二、應(yīng)消除不必要的擔(dān)心：有些產(chǎn)婦由于新生兒生理性黃疸、自己沒有育兒經(jīng)驗、怕家人怨自己沒有男孩兒等而發(fā)生抑郁。其實，新生兒黃疸、生男或生女都是十分正常的，至于沒有育兒經(jīng)驗，也可以通過請教專家來解決。產(chǎn)婦自己根本用不著擔(dān)心。

三、抑郁是在家里悶出來的，此話不無道理。戶外天地廣闊，空氣新鮮，陽光溫暖。感覺被煩惱包圍的時候，不妨到戶外踏踏青，散散步，或者進行一些力所能及的運動項目，如快走、慢跑、散步、踢毽、體操等，堅持1-2個小時，就可以排解陰霾的心情。

四、治療產(chǎn)后抑郁癥產(chǎn)婦應(yīng)放下思想上的包袱：醫(yī)學(xué)界認為，有些產(chǎn)后抑郁是處于產(chǎn)婦性格上的原因，或?qū)χ車�一切的疑慮。所以，有時會發(fā)生由于丈夫探望時言語不當、周圍人談話中無意的刺激而引起產(chǎn)婦自責(zé)、多疑、導(dǎo)致產(chǎn)后抑郁。

我們了解上述的介紹之后，大家清楚的認識到了產(chǎn)后抑郁癥的護理方法有哪些了，希望朋友們可以多關(guān)心身邊的孕婦朋友，大家還要多了解一些產(chǎn)后抑郁癥的知識，特別是相關(guān)的護理工作應(yīng)當加強起來，生活中要注意預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥。