多發(fā)性硬化癥在生活中是比較常見(jiàn)的疾病，會(huì)讓患者的肢體僵硬、視覺(jué)模糊、感覺(jué)異常及關(guān)節(jié)疼痛，給患者的生活造成了嚴(yán)重影響，精神上也備受折磨。因此了解多發(fā)性硬化癥的護(hù)理可以幫助患者更好的的治療多發(fā)性硬化癥。

多發(fā)性硬化癥患者適宜的自我調(diào)理方法

1、保持良好的心態(tài)。

平時(shí)可以做一些自己喜歡的事情，忘掉自己是個(gè)多發(fā)性硬化癥患者，而且也不要把自己當(dāng)作病人看待。你的心情會(huì)好很多，因?yàn)�，你本�?lái)也是和普通人一樣的生活和享受。

2、不要到人口密集的地。

最好每天到環(huán)境好的公園或者綠化多的地方走走。到醫(yī)院或者人多的場(chǎng)合要帶口罩，春秋交替時(shí)節(jié)一定要注意天氣，記得加減衣服。

3、多吃一些高營(yíng)養(yǎng)高蛋白的食物。

多發(fā)性硬化癥病人要多吃些顏色鮮艷的蔬菜，比如：綠色的甜椒，紅色的胡蘿卜，葉菜，木耳，豆類(lèi)菜或豆類(lèi)制品，粗糧要和細(xì)糧配著吃等等，這些食品有對(duì)神經(jīng)有益。同時(shí)要多攝入不飽和脂肪如魚(yú)類(lèi)，油類(lèi)如葵花籽油等。冬季多煲些粥夏天多以蔬菜為主。

4、根據(jù)自己的病情選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。

以自己的情況為宜，不能勉強(qiáng)，能走的就走走，能動(dòng)手的就動(dòng)動(dòng)手，能小步跑就慢慢跑。每次時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，開(kāi)始10分鐘，以后適應(yīng)了再增加到20-40分鐘。相信自己每天的進(jìn)步，你一定會(huì)一天比一天康復(fù)起來(lái)。

專(zhuān)家介紹：通過(guò)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，讓患者得到有效的護(hù)理，也通過(guò)飲食來(lái)達(dá)到提高病人的免疫力和增強(qiáng)療效的目的，會(huì)得到一個(gè)更好的效果。