患上腦梗塞讓每個(gè)中老年朋友們都是比較困擾的，這種疾病的發(fā)病率也是比較高的，因此生活中很多的患者都想更多了解關(guān)于加以預(yù)防腦梗塞疾病的相關(guān)常識(shí)，做到更好的預(yù)防，那么患者如何加以預(yù)防腦梗塞?

1、定期查體和咨詢

患腦梗塞后，患者應(yīng)定時(shí)檢查血壓、心電圖、血糖和血脂等，并根據(jù)自己的檢查結(jié)果，咨詢神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)師，幫助解決遇見的各種問題。

2、不主張定期輸液

尚無證據(jù)表明每年，定期輸液能預(yù)防腦梗塞的復(fù)發(fā)，故我們不主張定期輸液。另外，服用藥物應(yīng)遵醫(yī)囑，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，不要自作主張，以免導(dǎo)致不良后果。

3、改變不良生活方式

徹底戒煙，控制飲酒量。男性腦梗塞患者，每天平均飲酒量不應(yīng)超過1兩，女性患者不應(yīng)超過半兩，當(dāng)然能不飲酒則最好。

控制體重。肥胖是腦梗塞的危險(xiǎn)因素，應(yīng)通過控制飲食和體育鍛煉控制體重。膳食營(yíng)養(yǎng)要均衡，多吃蔬菜、水果和谷類食品，減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入;食鹽攝入每天控制在6克以下。堅(jiān)持鍛煉能降低20%的復(fù)發(fā)危險(xiǎn)，每天至少進(jìn)行30分鐘中度體力活動(dòng)，例如散步、慢跑、太極拳、騎自行車等，每周5-7次。另外，調(diào)整自己的心態(tài)，正確對(duì)待自己和他人，盡量保持積極、豁達(dá)、輕松的心情。對(duì)于有抑郁傾向者應(yīng)加用抗抑郁藥物治療。

相信大家通過以上文章內(nèi)容的介紹，應(yīng)該對(duì)于患者如何加以預(yù)防，腦梗塞的相關(guān)方法也都有了更多的了解，生活中宜一定要定期的做一些檢查檢查，改變不良的生活方式，調(diào)整好自己的心情，適當(dāng)?shù)淖鲆恍╁憻挕?/p>