預(yù)防腦萎縮什么方法好?這是備受重視的，大家知道腦萎縮是一種危害比較大的疾病，給患者帶來了不小的折磨和傷害，想要避免疾病危害的發(fā)生，大家需找到適合自己的治療方法，正確的治療才能夠抵制疾病危害的發(fā)生，那么預(yù)防腦萎縮什么方法好呢?

預(yù)防腦萎縮什么方法好：

一、勞逸結(jié)合，適度鍛煉避免過度疲勞，適當(dāng)參加一些力所能及的體力勞動和體育運動，以增強體質(zhì)，增強機體的抗病能力，也要有充分的睡眠和休息，同時每天可做一些太極拳或氣功之類的訓(xùn)練，促進機體的氣血運行，增加腦部的血液循環(huán)和血氧供應(yīng)。

二、調(diào)攝精神，清心寡欲保持愉快和樂觀的情緒，避免精神過度緊張，思慮過度，應(yīng)清心寡欲，恬淡虛無，清靜內(nèi)守，精神自持，遇事豁達，心胸開闊，不斤斤計較，不貪心過度，保持安靜平和的心態(tài)，尤其是中老年人，更應(yīng)如此，是小腦萎縮的預(yù)防必要措施之一。

三、小腦萎縮的預(yù)防還有做到均衡營養(yǎng)，少葷多素調(diào)整飲食，飲食宜清淡而富含營養(yǎng)，少食肥甘滋膩之品，以高蛋白和高維生素飲食為主，多食蔬菜和水果及含碘食物，注意營養(yǎng)均衡，禁酒戒煙，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

四、藥物調(diào)理，延緩衰老對于50歲以上的老年人，尤其是有小腦萎縮遺傳性家族史的病人，更有必要在50歲左右選擇運用延緩衰老的中藥調(diào)理，以改善腦細胞衰老的狀況。

五、提倡計劃生育，杜絕近親結(jié)婚凡有親緣關(guān)系的近親不能結(jié)婚，另外，對一方直系親屬患有遺傳性神經(jīng)系統(tǒng)疾病的患者，要盡量減少胎兒的出生，以降低該類疾病的發(fā)病率。

預(yù)防腦萎縮什么方法好?上述幾方面是專家給出的具體分析和建議，希望得到大家的重視和關(guān)注，當(dāng)然腦萎縮危害比較大，想要徹底降低疾病危害的發(fā)生，大家在把握了預(yù)防腦萎縮什么方法好之后，還應(yīng)該積極咨詢相關(guān)專家的建議。