平時(shí)生活中大家需要注意老年癡呆的出現(xiàn)，避免造成記憶障礙，語言障礙，影響到患者的身體健康，平時(shí)生活中需要注意調(diào)理方法，合理的進(jìn)行保健，避免造成更多的痛苦，那么，老年癡呆的常見保健方法是什么？

1.負(fù)擔(dān)及壓力

癡呆患者的家庭照護(hù)者面臨來自生理、心理、社交、經(jīng)濟(jì)等各方面的壓力。患者的病程越長、病情越重，家屬的心理負(fù)擔(dān)越重。

2.照顧負(fù)擔(dān)

長年累月地照護(hù)癡呆患者，工作繁重、瑣碎，常會(huì)反過來影響照護(hù)者自身的健康狀況。

3.精神負(fù)荷

從某種意義上說，患上老年期癡呆，最痛苦的不是患者本身，而是患者家屬。因隨著疾病進(jìn)展，患者的思維變得簡單、幼稚，對(duì)外界的不良刺激缺乏情感體驗(yàn)，與家屬間也無法進(jìn)行深層次的交流。

有的家屬痛苦地表示，“我丈夫患癡呆，不能說話，我們兩人之間沒有任何交流。我哭，和他說話，他都沒有任何反應(yīng)。”這樣的情況在癡呆患者的家屬中是十分常見的。

4.人際關(guān)系與社交壓力

家屬長期忙于照護(hù)患者，與他人的交流機(jī)會(huì)也大大減少，缺乏娛樂活動(dòng)，使其精神的需求無法滿足，生活質(zhì)量也隨之降低。

5.經(jīng)濟(jì)壓力

癡呆是經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)第3重的疾病，僅次于癌癥和心臟病。據(jù)統(tǒng)計(jì)，1例癡呆患者每月的藥費(fèi)接近2000元;此外，家屬還要承擔(dān)其生活、照護(hù)及保姆等費(fèi)用。不少家屬專職照護(hù)患者。這都對(duì)患者家庭帶來沉重負(fù)擔(dān)，尤其是對(duì)于無醫(yī)療保障者，其負(fù)擔(dān)更沉重。

6.改善措施

研究顯示，在照護(hù)癡呆患者的家屬中，八成以上遭遇不同程度的情緒和心理問題。家屬可能在重重壓力之下成為隱形的受害者，甚至轉(zhuǎn)變成患者。此外，家屬的狀態(tài)也直接影響著家庭照護(hù)的效果及患者的康復(fù)和預(yù)后。因此，須針對(duì)癡呆患者家屬給予適宜的心理支持與干預(yù)，這主要包括以下幾方面內(nèi)容。

7.照顧好自身

首先，照護(hù)者須有充分的心理準(zhǔn)備及體力準(zhǔn)備。在照護(hù)過程中，合理安排自己的生活起居，保證飲食的營養(yǎng)搭配和良好的睡眠，每天至少有1小時(shí)的空閑時(shí)間，通過外出散步、聊天、聽音樂等活動(dòng)放松自己、緩解心理壓力。若條件允許，最好能保證每周有1天不照護(hù)患者，充分地放松休息。

8.培訓(xùn)癡呆的照護(hù)技能

有些家屬對(duì)于照護(hù)癡呆患者缺乏相應(yīng)的知識(shí)和技能，感到無助。因此，醫(yī)生須指導(dǎo)患者家屬樹立正確的照護(hù)觀念，強(qiáng)調(diào)以人為本，將提高患者的生活質(zhì)量作為目標(biāo)。

平時(shí)生活中大家需要注意一些保健方法，并且要注意合理的進(jìn)行治療，以免造成身體受到影響，有效的改善記憶功能，以免造成心血管疾病的出現(xiàn)，帶來更多的危害，造成不利后果，影響到身心健康希望大家盡早的治療這種疾病，以免造成更多的傷害。