很多的人總是覺得自己的身體老是不舒服，可是也檢查不出來是什么病，尤其是女性朋友，休息了一晚上起床的時候還會覺得渾身酸疼，這究竟是怎么回事那?這就是濕毒的癥狀，可是大家對此都不是很了解，下面就給大家介紹一些鑒別此病的辦法：

1、吃飯時，看食欲

到該吃飯的時候，沒有饑餓的感覺，而且什么也不想吃?吃一點東西就感覺胃里脹脹的?在吃飯過程中有隱隱的惡心感，好象吃下去的東西自己往上頂?

專家指導：中醫(yī)五行學說認為脾具有“土”的特性，土很容易吸水，所以濕氣進入體內最容易傷脾。自檢脾胃功能，就能發(fā)現你是否脾濕。脾的主要功能是消化、吸收我們吃到體內的各種食物和水液，把這些物質轉化為能夠被*利用的營養(yǎng)物質，為細胞新陳代謝提供能量。大多數人在夏季濕熱的環(huán)境中，都會出現食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影響，有較強的饑餓感，可是吃了東西后馬上會有飽脹的感覺，這是胃強脾弱的表現，也是脾濕的征候。

2、清早洗漱時，看面色和舌苔

早晨眼皮腫，或有下眼袋?照鏡子時發(fā)現自己舌苔厚膩?舌體胖大、或舌邊緣有明顯齒痕?

專家指導：確認是否脾濕，最準確的方法就是看舌的形態(tài)。健康人平時可以養(yǎng)成定期觀察自己舌象的習慣，對照一些中醫(yī)舌診的圖片，就可以發(fā)現自己健康問題的蛛絲馬跡。在夏季，脾濕的人常常感覺口內粘膩，面色晦暗，發(fā)黃。

3、入廁時，看大便

大便稀爛不成形?大便基本成形但較軟，而且大便完了總會有一些粘在馬桶上很難沖下去?總有大便排不盡的感覺?

專家指導：確認是否脾濕，最便捷的方式之一就是看大便。正常大便是香蕉樣軟硬適度的條形。而如果像熟得過度的香蕉一樣外形軟爛、黏膩的大便就是脾濕的表現，說明身體消化功能異常。體內濕氣過重時，小便往往表現為尿不多，甚至尿量很少或尿得不痛快。有些女性白帶量多，也是濕氣的顯現。

4、感覺一下，你的體態(tài)

飲食作息和原來一樣，但體重明顯增加?關節(jié)僵硬，起床時渾身酸痛?下肢水腫?

專家指導：濕氣重的人還可能在短期內體重明顯增加，而且表現為虛胖的體征，更嚴重的人會出現下肢水腫等問題。

以上就是為大家介紹的鑒別濕毒的常見辦法，如果有感覺自己身體不適的朋友可以檢查一下自己是否有上述這些癥狀，如果有的話就一定要及時的去醫(yī)院進行治療。