臉上長(zhǎng)了痘痘真是讓人很郁悶的事情，痘痘也就是痤瘡，痤瘡是一種皮膚病，屬于皮膚發(fā)炎了，很影響女性的美觀度，因此長(zhǎng)了痤瘡要及時(shí)做皮膚護(hù)理，一般青少年因?yàn)樯眢w正在發(fā)育，容易長(zhǎng)痤瘡，而這個(gè)皮膚疾病很容易讓他們自卑。那么，面部長(zhǎng)痤瘡怎么護(hù)理好?下面就介紹一下。

1、痤瘡患者要養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣

護(hù)理痤瘡要注意不可以經(jīng)常熬夜，要養(yǎng)成生活規(guī)律的好習(xí)慣，每天晚上11點(diǎn)時(shí)一定上床睡覺(jué)，平時(shí)多加強(qiáng)鍛煉，提高身體的抵抗能力，還能讓毛孔在流汗過(guò)程中保持通暢，避免毛孔堵塞而加重病情。不要熬夜上網(wǎng)，也不要通宵工作。

2、患者要正常清潔面部皮膚

每天都要早晚洗臉中一次，要水溫適宜，溫?zé)崴�可以有較好的去除皮膚的能力，避免了冷水不能去除皮膚，熱水會(huì)使皮脂腺過(guò)于活躍，加重病情的后果，要選擇性溫和、無(wú)刺激的潔面產(chǎn)品。

3、痤瘡患者要保持愉快的心情狀態(tài)

患者的心情情緒對(duì)病情的變化有很大影響，樂(lè)觀的情緒可以對(duì)病情起來(lái)有利的作用，痤瘡患者在生活中可以經(jīng)常聽(tīng)輕快的音樂(lè)，讓心情愉快、輕松，學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合 ，學(xué)會(huì)釋放工作及學(xué)習(xí)中遇到的壓力，避免病情受到情緒影響。

4、飲食多注意

痤瘡患者應(yīng)多吃清淡的食品，如、黃瓜、西紅柿、黃豆、西瓜、蘋(píng)果、苦瓜、莧菜等，蔬菜與水果可以減少皮膚分泌，少吃辛辣、刺激性的食物，防止因?yàn)樯匣鸲�加重病情�?/p>

5、避免用手摸臉

手上有很多的細(xì)節(jié)，經(jīng)常用手摸臉會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌感染，造成皮損位置發(fā)炎，加重病情，不要擠壓痘痘，避免因?yàn)閿D壓的力道而造成瘢痕，對(duì)人們的皮膚美觀造成影響。

需要提醒的是，臉上長(zhǎng)了痤瘡，除了上述護(hù)理外，還要及時(shí)到皮膚科看醫(yī)生，看是否很身體內(nèi)分泌等疾病有關(guān)，要及時(shí)給予治療，并且要排除心理自卑和壓力因素，調(diào)節(jié)好自己的情緒，把它看做一般的疾病，不要過(guò)于在意，過(guò)一段時(shí)間經(jīng)過(guò)治療和調(diào)理還是可以恢復(fù)光滑的好皮膚的。