痤瘡是青春期一種很常見的疾病，一般來說，過了青春期痤瘡就會漸漸的消去，那么大家知道青春期要怎么預防青春痘呢？知道這些常識很重要的，下面就來說下。

1、青春期的男女平時要多注意保護自己的皮膚，注意自己平時的臉面衛(wèi)生，洗臉時不要用太膿的香皂，水溫也不要高，平時應該多注意睡眠，精神不易太過緊張、恐慌、煩躁不安、失眠都會引起痤瘡。

2、合理搭配飲食習慣，那樣能有效的預防痤瘡的發(fā)生和發(fā)展。在飲食上不易吃太過酸天辛辣的食物，那樣會刺激毛囊組織促使毛細胞發(fā)生發(fā)炎。平時應該多吃蔬菜和水果，豆制品等。

3、每天保持一個良好的心態(tài)，學會放松自己。無聊的時候可以多聽聽音樂、散散步、讓愉快的氣息充滿你身邊的每一個角落。最后在美好的想象中感受到自己那樣臉上的痤瘡就會逐漸消失了。同時他也是一個最有效預防痤瘡發(fā)生的好辦法。

上面這些就是小編為大家總結的一些預防痤瘡的方法，如果發(fā)現(xiàn)身邊的朋友患有痤瘡疾病，請及時到醫(yī)院就診，以免錯過最佳治療時期，才能有效的治療痤瘡疾病。