禿斑會對患者的生活帶來很大的困擾，禿斑嚴重影響患者的身心健康，禿斑會讓患者處于不安的狀態(tài)中。那么，斑禿基本常識和治療注意事項 下面咱們一起解答吧。

1、飲食要多樣化，克服和改正偏食的不良習慣。多食高蛋白食品（如雞蛋、鮮牛奶、黃豆、 豆粉、豆腐、花生、黑芝麻、核桃仁、黑豆等），各類海產品（魚類、蝦類、海藻類等）；多食 維生素含量豐富的食品（如新鮮蔬菜、水果等）；適量補充對頭發(fā)有益且富含微量元素的食品（ 如菇類、菌類、堅果類等）。

2、講究頭發(fā)衛(wèi)生，不要用堿性太強的肥皂洗發(fā)，不濫用護發(fā)用品，平常理發(fā)后盡可能少用電 吹風和染發(fā)。

3、經常用溫水洗頭，可有效防止頭皮發(fā)炎，并能改善頭皮血液循環(huán)，促進頭發(fā)生長。

4、宜留長發(fā)（長度最好為5cm以上）。頭發(fā)飄動時，可鍛煉豎毛肌，防止頭皮退化變薄，有 利于頭發(fā)生長。

5、精神調理：注意勞逸結合，保持心情舒暢，切忌煩惱，悲觀和動怒。發(fā)現(xiàn)本病后，在調治 中要有信心和耐心，處方用藥不宜頻繁更換，應該守法守方，堅持治療，不急不躁。

6、經常參加跑步、打球、登山、郊游、跳舞等體育娛樂活動，促進血液循環(huán)。

7、保持充足的睡眠，建議在22點前就寢。

由于目前很多的禿斑患者對疾病了解很少，也就導致了禿斑病情在很多時候，容易惡性循環(huán)，針對禿斑，關鍵在于及時有效的治療禿斑，這樣才能避免禿斑病情給自身帶來危害。那么，在禿斑治療的同時需要注意事項，也就要專家針對你的禿斑病情做詳細分析。通過以上的介紹，大家對斑禿基本常識和治療注意事項應該有所了解，最后�；颊咴缛湛祻�。