在太陽(yáng)下享受日光浴是一件很快樂(lè)的事情，我們知道，做什么事情都要有一個(gè)度，在太陽(yáng)下曬久了，很容易誘發(fā)皮膚癌這種疾病的出現(xiàn)，尤其是在夏天，我們更應(yīng)該預(yù)防皮膚癌的出現(xiàn)，不要讓自己的皮膚受到傷害。

預(yù)防皮膚癌應(yīng)做到以下幾點(diǎn)：

1)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，戒煙、限酒是首要的條件。香煙對(duì)*是有百害而無(wú)一利的，應(yīng)該徹底遠(yuǎn)離。生活中少量飲酒是可以的，但若是嗜酒如命那就應(yīng)該檢討一下自己了。

2)一年四季注意防曬。尤其注意的是避免長(zhǎng)時(shí)間的皮膚暴曬。紫外線照射可誘發(fā)皮膚癌的發(fā)生，戶外的工作者比室內(nèi)工作者發(fā)生皮膚癌的幾率要大很多。

3)增強(qiáng)自我保護(hù)的意識(shí)。無(wú)論在日常生活、工作中盡量避免長(zhǎng)期接觸有害的、致癌性化學(xué)物品如瀝青、焦油、砷化物、苯并芘等。因工作需要長(zhǎng)期接觸有害物質(zhì)的人群，要有良好的勞動(dòng)保護(hù)。

4)保持良好的精神狀態(tài)，可以平和的應(yīng)對(duì)壓力，注意休息，不要過(guò)度疲勞。精神緊張容易引起內(nèi)分泌失調(diào)、機(jī)體免疫功能下降、代謝紊亂。

5)注意電離輻射。主要針對(duì)放射工作者。避免與各種射線、化學(xué)毒物的長(zhǎng)期接觸，注意及時(shí)診治皮膚慢性炎性或潰瘍性病變，早期發(fā)現(xiàn)早期治療，從精神上重視起來(lái)。

6)積極治療皮膚慢性病癥。如潰瘍、炎癥、燒傷疤痕、日光性角化病、脂溢性角化癥、皮膚白斑等�；加泄饣�性角化病、著色性干皮病等癌前病變者，應(yīng)盡早進(jìn)行治療，爭(zhēng)取將皮膚癌扼殺在搖籃里。

7)生活要有規(guī)律，避免熬夜、睡眠時(shí)間不足，夜晚的睡眠是任何方式都無(wú)法彌補(bǔ)的，睡眠充足對(duì)保護(hù)皮膚也大有好處。

皮膚癌吃哪些對(duì)身體好?

1、適當(dāng)運(yùn)用中醫(yī)飲食療法。放療后，往往有口舌干燥、舌紅少苔等津液耗 損的表現(xiàn)，可多吃一些滋陰生津的甘涼食物，如藕汁、荸薺汁、梨汁、綠豆湯、冬瓜湯、西瓜等;化療期間，病人免疫功能下降，白細(xì)胞減少，食欲不振，可吃河 蟹、黃鱔、牛肉等有助于升高白細(xì)胞的食物以及山楂、蘿卜等健脾開胃食品;手術(shù)后病人氣血虧虛，可多吃山藥、紅棗、桂圓、蓮子，以補(bǔ)氣養(yǎng)血。

2、皮膚癌患者飲食護(hù)理中可以增加酸、甜、苦、辣、咸五昧，每味都有它的特殊作用。酸能收斂，生津開胃;甜能補(bǔ)益脾胃;苦能泄下、燥濕，少量可開胃;辣也能開胃;咸能通下、軟堅(jiān)。食品基本上都是以上五味，或幾味混合在一起，皮膚癌患者應(yīng)選擇有一定抗癌成分和有軟堅(jiān)散結(jié)作用的食品。

皮膚癌最好不要吃哪些食物?

1、忌煙、酒、濃茶、咖啡和可可等。

2、忌吃過(guò)熱、過(guò)冷、過(guò)期及變質(zhì)的食物。

3、忌辛辣、刺激性食物。

4、忌食致敏性食物，如蝦、蟹、雪菜、白果等。

皮膚癌這種疾病嚴(yán)重的危害著患者的身體健康，我們一定要注意這種疾病的預(yù)防，對(duì)于登山愛好者來(lái)說(shuō)，更要注意該病的預(yù)防，平時(shí)多注意保護(hù)好自己的皮膚，多涂抹一些防曬霜，多注意皮膚的保護(hù)，預(yù)防皮膚癌，比什么都重要。