便秘是痤瘡的一個原因嗎
皮膚科專家指出，便秘是可導致痤瘡形成的。宿便堆積在腸道里，不斷產生各種毒氣、毒素，造成腸內環(huán)境惡化、腸胃功能紊亂、內分泌失調、新陳代謝紊亂、食欲及睡眠差、精神緊張。從而也造成了痤瘡的產生。那么有什么方法能解決便秘引起的痤瘡的呢？
1、每天要吃一定量的蔬菜和水果。
2、每晚睡前按摩腹部養(yǎng)成定時排便的習慣。
3、主食不要過于精細，要適當的吃些粗糧。
4、在飲食中要增加適量的纖維素。
5、要適當的進行體力活動或者加強體育鍛煉。
6、要保持心情舒暢，要生活有規(guī)律。這樣才能預防便秘的發(fā)生。
7、早起要空腹喝一杯淡鹽水或者是蜂蜜水配合腹部按摩，讓水在腸胃振動加強通便作用，全天都應多飲涼開水以助潤腸通便。
相關文章
-
痤瘡的護理方法是什么痤瘡的護理方法是什么?痤瘡是一種會導致皮膚上出現一些黑頭、粉刺或是囊腫等病癥的皮膚疾病，大家發(fā)現長痤瘡了，除了及時治療外
-
痤瘡患者該如何護理呢痤瘡的發(fā)生主要與皮脂分泌過多、毛囊皮脂腺導管堵塞、細菌感染和炎癥反應等因素密切相關。進入青春期后人體內雄激素特別是睪酮的
-
痤瘡患者皮膚瘙癢如何進行調解患上了痤瘡可以說是現如今的生活當中比較常見的一種皮膚病了吧，痤瘡就是我們日常生活當中所說的青春痘，給患者朋友們的健康肌膚
-
痤瘡患者飲食與用藥禁忌對于痤瘡疾病的發(fā)生我們還是應該重視起來的，痤瘡疾病的發(fā)生是一種比較常見的皮膚病了，多見于青春期的孩子身上，給他們的健康形
-
痤瘡這種疾病該怎么正確護理痤瘡疾病發(fā)病時，患者的臉上會出現一臉的疙瘩，這不僅影響了自己本來的美麗容貌，還給自己的生活帶來很多煩惱，痤瘡不消除，讓不