艾滋病作為一種不可治愈性和致命性的疾病，常常引發(fā)人們的恐懼。恐懼是一種正常的心理反應(yīng)，但當恐懼超出一定范圍并且進一步發(fā)展成為艾滋恐懼癥時，就需要引起我們的重視了。

　　艾滋恐懼癥是一種心理精神疾病，屬于疑病癥的范疇。它是在某些明顯或無明顯的誘因或軀體疾病的基礎(chǔ)上出現(xiàn)的一種病癥。當人們從事了高危行為后，并未感染HIV，但卻深信自己患上了艾滋病，就會出現(xiàn)這種病癥。不了解性病艾滋病知識和被宣傳誤導是導致艾滋恐懼癥產(chǎn)生的主要原因之一。一些人在書籍中看到艾滋病的某些癥狀和自身的癥狀相類似，就開始懷疑自己是否感染了艾滋病。即使檢驗結(jié)果為陰性，他們?nèi)匀粫�產(chǎn)生疑問，對醫(yī)生的解釋很難說服他們，甚至會產(chǎn)生不信任感。這些病人經(jīng)常到處奔波，不斷更換醫(yī)生，造成了身心的疲憊和精神的痛苦。

　　對于克服艾滋恐懼癥，我們需要做以下幾點自我調(diào)理和心理治療：

　　首先，與有相同經(jīng)歷的人交流自己的擔憂和恐懼，這是有效緩解內(nèi)心恐懼的方法之一。

　　其次，要分散注意力，緊湊安排每天的時間，參加體育鍛煉、朋友聚會，學習自我放松的方法。這些活動能夠讓我們的思緒得到舒緩，減輕焦慮和恐懼。

　　再次，要規(guī)范個人行為，遵循防護HIV傳播的普遍規(guī)律，包括避免高危性行為和遠離毒品等。

　　此外，我們還需要接納的態(tài)度學習新知識，了解HIV/AIDS的基本常識，包括HIV-1的傳播途徑和發(fā)病機理等。如果確實發(fā)生了高危行為，懷疑自己有被感染HIV的風險，應(yīng)該去各級疾控機構(gòu)的HIV/AIDS自愿咨詢檢測工作室尋找專業(yè)人士的幫助。有經(jīng)驗的咨詢員會為我們提供可參考的建議和意見，對減輕恐懼感會起到一定作用。同時，在國家批準的機構(gòu)進行HIV抗體檢測，明確是否真的感染了HIV。

　　艾滋恐懼癥的發(fā)生對人的心理健康構(gòu)成了嚴重威脅。人們在懷疑自己患上艾滋病的同時會加強對自己的心理暗示，從而導致一些軀體癥狀的強化，進而形成惡性循環(huán)。因此，要想克服艾滋恐懼癥，患者首先要保持客觀的態(tài)度，同時積極接受心理治療，必要時配合一些抗焦慮或抗抑郁的藥物，但是一定要在醫(yī)生的指導下進行。通過積極的治療和自我調(diào)理，我們可以逐漸克服對艾滋病的恐懼，恢復(fù)健康的心態(tài)。