雖然皮膚是我們的第一層保護(hù)膜，但是我們的皮膚也是非常嬌嫩的，如果受到外界的刺激，我們的皮膚很容易出現(xiàn)過敏的反應(yīng)，從而導(dǎo)致各種各樣的皮膚疾病出現(xiàn)，在這些皮膚疾病蕁麻疹是最為常見的一種，那么要想避免這種疾病的出現(xiàn)，我們應(yīng)該如何去預(yù)防呢！

1、盡量避免日常生活中可能引起蕁麻疹的食物，如核桃、杏仁、榛子、花生、瓜子等干果，魚、蝦、蟹、貝、牡蠣等海產(chǎn)品，芒果、菠蘿、草莓、番茄、荔枝、桃子，以及雞蛋、牛奶、干酪、巧克力，還有食品防腐劑、添加劑等。

2、在蕁麻疹的急性發(fā)作期，還應(yīng)注意避免攝入某些敏感食物的有交叉成分或者類似結(jié)構(gòu)的食品。比如對(duì)奶油、奶酪、蘑菇過敏者，可能對(duì)食醋、醬油、蛋黃醬、啤酒等也過敏。

3、有的患者對(duì)青霉素過敏時(shí)，應(yīng)避免食用乳制品，因?yàn)槟承┤橹破房赡苁艿角嗝顾氐奈廴尽?/p>

4、禁酒、咖啡、濃茶及其他酸辣刺激性的飲品。

5、不吃生冷硬油、腐敗變質(zhì)的食物，飲食宜清淡，多飲水，保持大便通暢。

如何可以對(duì)付蕁麻疹呢

1．注意衛(wèi)生，避免不良刺激。有蕁麻疹病史的人，要注意保持室內(nèi)外的清潔衛(wèi)生，家中要少養(yǎng)貓、狗之類的寵物。避免吸入花粉、粉塵等。對(duì)風(fēng)寒暑濕燥火及蟲毒之類，要避之有時(shí)。使生活規(guī)律適應(yīng)外界環(huán)境的變化。喝酒、受熱、情緒激動(dòng)、用力等都會(huì)加重皮膚血管擴(kuò)張，激發(fā)或加重蕁麻疹。橡皮手套、染發(fā)劑、加香料的肥皂和洗滌劑、化纖和羊毛服裝等，對(duì)于過敏體質(zhì)的人或蕁麻疹患者都可能成為不良刺激，應(yīng)予避免�；己�冷性蕁麻疹的人不要去海水浴場，也不能洗冷水浴，冬季要注意保暖。

2．保持健康心態(tài)，提高身體抵抗力。慢性蕁麻疹的發(fā)作和加重，與人的情緒或心理應(yīng)激有一定的關(guān)系。

3．注意飲食，避免誘因。蕁麻疹的發(fā)病與飲食有一定的關(guān)系，某些食物可能是誘因。例如魚蝦海鮮，含有人工色素、防腐劑、酵母菌等人工添加劑的罐頭、腌臘食品、飲料等都可誘發(fā)蕁麻疹。另外，過于酸辣等有刺激性的食物也會(huì)降低胃腸道的消化功能，使食物殘?jiān)�在腸道內(nèi)滯留的時(shí)間過長，因而產(chǎn)生蛋白胨和多肽，增加*過敏的機(jī)率。

4．采用中藥預(yù)防。某些中藥，如首烏、枸杞、人參、黃芪、靈芝、大棗、女貞子、菟絲子、五味子、黃精、淮山藥、黨參等，具有抗自由基，提高免疫功能，促進(jìn)代謝，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)等多種功能，有明顯的抗過敏作用。

5．注意藥物因素引起的過敏。在臨床中，有些藥物可以引起蕁麻疹，如青霉素、四環(huán)素、氯霉素、鏈霉素、磺胺類藥物、多粘霉素等抗生素，安乃近、阿司匹林等解熱鎮(zhèn)痛劑等等。

要想讓自己遠(yuǎn)離蕁麻疹這種疾病，在日常生活中我們就要注意自己的個(gè)人衛(wèi)生，避免不良的刺激，保證自己擁有一個(gè)健康的心態(tài)，提高自身的抵抗能力，科學(xué)調(diào)節(jié)自己的日常飲食，做好重要一方工作，遠(yuǎn)離各種當(dāng)然因素，這樣就可以避免蕁麻疹的出現(xiàn)。