夏天，天氣一天天熱了起來。我們的衣服就穿的越來越少。白癜風(fēng)的患者，此時，白班部位暴露在外。自己就有一些自卑心里，好像大家都在看著他。其實(shí)，我的看法就是，白癜風(fēng)是一種病，一種讓人感到很難為情的病。作為我們正常人，千萬不要鄙視他們，要給他們信心和勇氣，面對一切。

夏天到了,白癜風(fēng)患者如何應(yīng)對?

另外，在外如果熱了，千萬不要買綠茶，也不要喝綠豆湯，它們沒有破壞黑色素細(xì)胞，但是，它們可以中解藥效，使藥效降低。白癜風(fēng)患者，你們得了病，還有這么多注意事項(xiàng)，不要感到不平。盡快配合你的醫(yī)生，治療好了，一切照舊。白癜風(fēng)患者，一定要好好配合，讓自己的病盡快好起來。夏天，天氣極熱，人也很容易疲勞，一定要注意睡眠，保持充足的休息，保持良好的心態(tài)，遇事情，要冷靜，不要急躁，精神因素很重要，飲食結(jié)構(gòu)要搭配合理，是病情盡快恢復(fù)。同時在生活當(dāng)中需做到以下同點(diǎn)對治療有很大的幫助。

1、室內(nèi)外伸展運(yùn)動： 四肢伸展對可以使全身肌肉達(dá)到放松，有意消除緊張。

2、前額和后脖按摩： 緊閉雙眼，用自己的手尖用力地按摩前額和后脖處，有規(guī)則地向同方向旋轉(zhuǎn)。

3、抽空養(yǎng)神：要學(xué)會在一切場合，如家中、辦公室、汽車?yán)锎蝽�，只�?0分鐘就會使你精神振奮。

4、集中思緒：白癜風(fēng)病友可以想象一個你所喜歡的地方,把思緒集中在所想象的東西上,并逐漸入境,由此達(dá)到精神放松。

5、腹部呼吸： 平躺在地板上，身體自然放松，緊閉雙眼。吸氣，腹部鼓起，然后緊縮腹部;呼氣，最后放松，使腹部恢復(fù)原狀。正常呼吸數(shù)分鐘后，再重復(fù)這一過程。

6、擺脫常規(guī)：經(jīng)常試用各種不同的新方法，做一些你想做的事，比如雙腳蹦著上下樓梯。

7、自我滿足：要自我滿足!既然昨天及以前的日子都過得去，那么今天及往后的日子也一定安然度過，“車到山前必有路”。

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