生活中幸福生活是很幸福的事，但是有人群有了這方面的疾病，患上這種疾病患者難以啟齒，那么女性性高潮障礙應(yīng)該怎么去自我治療呢?請看專家的解答。

女性性高潮障礙怎么自我治療?

專家通過多年研究，得出女性性高潮障礙的自我治療主要有以下四點：

1、自我全身檢查

選擇適當(dāng)時間、地點，感覺全身放松、沒有他人的情況下，裸露并觸摸自己的身體，了解什么部位在觸摸后有舒適感，找出自己的性敏感區(qū)。

2、自我檢查外生殖器

自我觸摸外生殖器時，亦可用鏡子，按解剖圖譜了解局部情況，但不要引起性興奮。

3、恥尾肌練習(xí)

恥尾肌在肛門周圍，可用收縮肛門的方法，加強(qiáng)盆底肌反應(yīng)能力。每日收縮盆底肌肉3次，每次20～30次，以達(dá)到能自如控制尿流停止的能力(增強(qiáng)感覺能力)。

4、要告訴病人不同的自慰操作

根據(jù)不同患者，采取不同方法，使用滑潤劑可加強(qiáng)刺激，以盡快獲得性高潮。性高潮必須有一段學(xué)習(xí)和訓(xùn)練的過程，需要夫妻雙方互相摸索、配合、探討、交流感受，方能達(dá)到夫妻之間性和諧的目的。

女性性高潮障礙怎么自我治療?女性朋友不要忽視自己的性高潮障礙，也不必因此而感到自卑，只要積極的進(jìn)行治療就可以。