我從小就口味重，不愛吃清淡的食物，這也是遺傳，我媽就這樣，我估計(jì)我在娘胎里就形成了這胃口。成年后知道愛美了，想方設(shè)法的祛斑，后來(lái)竟然在專家的提醒下明白，我的雀斑是吃鹽過(guò)多所致。

醫(yī)學(xué)專家們提醒大家，吃鹽多不僅會(huì)造成高血壓，還會(huì)直接影響人的容貌。要想皮膚好，比較科學(xué)的方法是多喝水，幫助皮膚排毒，另外每天鹽分?jǐn)z入量不要超過(guò)6克。因?yàn)槌缘孟痰娜搜�液總量�?huì)增加10%-20%，對(duì)心臟將產(chǎn)生很大的壓力。很多人都知道高血壓，吃得太咸是重要原因之一，但胃病與吃得咸也有關(guān)系，鹽能破壞胃黏膜的保護(hù)膜。還有鹽攝入越多，尿中鈣的排出量越大，極易發(fā)生骨質(zhì)疏松甚至骨折現(xiàn)象。

雀斑跟使用電腦有關(guān)嗎?

雖然目前還沒有研究表明電腦的電磁波到底對(duì)皮膚有什么樣的損害，但電腦的屏幕前會(huì)聚集很多塵埃，影響皮膚的正常呼吸，所以加強(qiáng)皮膚護(hù)理很重要。至于你的雀斑是否由此而引起，這就不大好說(shuō)了，雀斑最常見的原因是遺傳，此外，不注意防曬也容易出現(xiàn)雀斑，還有就是內(nèi)分泌紊亂，也是造成雀斑的一大原因。

如果是遺傳，那么只能通過(guò)一些物理的方法去除，至于預(yù)防，首先從防曬入手，出門(無(wú)論夏天還是冬天)都應(yīng)涂上SPF不同的防曬霜。多吃含維生素C、E的果蔬，可以適當(dāng)使用祛斑產(chǎn)品。至于在電腦前長(zhǎng)期工作的問(wèn)題，你可以在使用完適當(dāng)?shù)厍鍧嵰幌缕つw，使用一些含維生素C和維生素E等抗氧化的護(hù)膚品，同時(shí)給皮膚做按摩，尤其是眼周的皮膚。此外，充足的睡眠和良好的作息習(xí)慣也是皮膚保持健康的重要因素。

雀斑、黃褐斑

食鹽過(guò)多，除可使面色黑黃外，也有可能導(dǎo)致面頰長(zhǎng)出雀斑。若同時(shí)攝入動(dòng)物性脂肪和蛋白質(zhì)過(guò)多，則會(huì)影響肝臟正常代謝而使雀斑更顯眼。

看來(lái)以后要調(diào)整胃口了，多吃些清淡的食物。對(duì)胃和雀斑都有好處。