在秋冬季節(jié)，由于天氣過于干燥很多的中老年朋友都會患上皮膚瘙癢這種疾病，病情嚴重時還會伴隨著嚴重的燒灼感，這對老年朋友的正常生活帶來了很大的不便，所以很多患者在對這種疾病進行治療的同時，他都想要來咨詢一下專家，秋冬季節(jié)如何對皮膚瘙癢進行養(yǎng)生護理呢！

一、應注意合理的皮膚保養(yǎng)，衣服宜寬大、松軟，不要穿毛織品，內(nèi)衣選用棉織品或 絲織品。應減少洗澡的刺激，不可用堿性太強的肥皂或摩擦過多，盡量避免搔抓，浴水溫度以35～37℃為宜。被褥不宜太暖。冬季應適量涂抹潤滑油膏保護皮膚。

二、避免發(fā)怒和急躁。平時可選擇散步、打羽毛球、太極拳、練氣功等活動。培養(yǎng)種花、養(yǎng)金魚、下棋等良好習慣來陶冶情操，早起早睡，不看刺激性強的影視節(jié)目，臨睡前不喝濃茶與咖啡，以保證充足的睡眠。

三、不吃有過敏或刺激的食物，如魚、蝦、蟹等。應戒煙酒，不喝濃茶、咖啡。飲食宜清淡、易消化，多食新鮮蔬菜和水果。大便通暢能有效地將體內(nèi)積聚的致敏物質(zhì)及時排出體外。對已經(jīng)證明有過敏的食品，包括同類食品均應絕對忌服。

四、積極防治原發(fā)疾病，如糖尿病、黃疸、腸寄生蟲病，以去除加劇本病的病因。

老年人面對這皮膚瘙癢無法忍受時，希望以上幾點養(yǎng)生常識能給大家?guī)�來一些幫助。皮膚瘙癢不是病，但是發(fā)作起來叫人難受的很，而且置之不理的話，還會引起其他皮膚病。因此，當老年人出現(xiàn)皮膚瘙癢癥后，還是要進行積極的治療的。 對于皮膚瘙癢癥患者，日常生活中是非常常見的，尤其是老年朋友，皮膚老化，空氣干燥無疑是給皮膚瘙癢提供了便利的條件。專家表示，治療該病一般是采取中醫(yī)的方法，可配合一些西藥來輔助治療。同時，患者還要注意吃穿方面的事項，預防該癥的嚴重。

忌燙洗：洗澡能起到清除污垢、濕潤皮膚和促進血液循環(huán)的作用，但皮膚清潔方法應該根據(jù)季節(jié)氣候及個人的皮膚狀況隨時調(diào)整。專家認為，隨著天氣的轉(zhuǎn)涼甚至變冷，*出汗較少，可隨著環(huán)境乾燥程度的加重而適當減少洗澡的次數(shù)，特別是老年人，不要天天洗澡，即使要洗，時間也不要過長，水溫應保持在39℃以下。同時盡量不要搓澡，并避免使用沐浴液，尤其是堿性的，或含香精、防腐劑、皂基等化學刺激成分的沐浴液。

穿宜寬松：雖然一些專家提倡耐寒鍛煉，但如果秋涼時仍“多露膚，少穿衣”，受涼的皮膚缺乏水分滋潤而顯得干枯皴裂，一旦延至寒冬季節(jié)，再要恢復到塬有的健美皮膚，就比較困難，所以要盡量讓皮膚少暴露在外。同時內(nèi)衣不要穿得太緊，要注意舒適。近年來，保暖內(nèi)衣十分俏銷，但其實各種不同檔次的保暖內(nèi)衣并不都是純棉制品，尤其是在兩層普通的棉織物中間夾一層蓬鬆化學纖維的保暖內(nèi)衣貼身穿著易產(chǎn)生靜電，使皮膚變干、皮屑增多。

吃要溫補：秋冬氣候變涼變冷，飲食調(diào)理也應放在溫補型上，可以多吃點牛羊狗肉類和蓮子粥、枸杞等清補食品，起到滋陰壯陽、溫補氣血、滋潤臟腑和護膚養(yǎng)顏的作用。但皮膚容易干燥瘙癢者應忌食辛辣、魚蝦、雞、牛、羊肉等“易發(fā)物”。還應該養(yǎng)成定時定量喝水的習慣，如果總是感到口渴時才喝水，*就會處于缺水狀態(tài)，而*一旦缺水就會從皮膚中奪取水分。

另外，適量攝入高脂肪食物，脂肪能產(chǎn)生熱量，不但能幫助人們抵御寒氣，也能使皮膚得到滋潤。高脂肪食物還有利于維生素A和維生素E等脂溶性維生素的攝入，起到防治皮膚干燥和老化的作用。

如果想要避免皮膚瘙癢這種疾病的話，在日常生活中有很多工作一定要做到，根據(jù)個人的情況做好皮膚的清潔工作，適當?shù)倪M行體育鍛煉，提高自己的耐寒能力，避免衣物過于貼身，還要調(diào)節(jié)好自己的飲食，以溫補為主，這樣就能夠降低自己患上皮膚瘙癢癥的幾率。