黃褐斑患者飲食上如何調(diào)理?黃褐斑是一種以面部長斑為主要表現(xiàn)的面部疾病，很多女性患者都有患有此病，那得了后應(yīng)該怎么辦，其實在飲食上加以調(diào)理，可以減輕黃褐斑，現(xiàn)在就介紹一下黃褐斑患者飲食調(diào)理方法。

黃褐斑患者飲食上如何調(diào)理?患了黃褐斑在飲食方面要注意以下幾點(diǎn)：

1、各種新鮮的蔬菜。

新鮮的蔬菜中都含有維生素C，它有消褪色素的作用，黃褐斑的主要形成原因就是色素沉著，所以這些蔬菜對去除黃褐斑很有效果，比如土豆、番茄、花菜、冬瓜等，它們不但對黃褐斑的病情有利還能美白皮膚呢。

2、檸檬。

檸檬是抗斑的水果之一，其中含有的營養(yǎng)成分能防止皮膚色素的沉著，有減輕黃褐斑的功效。不過檸檬也不要吃太多，過多使用會損害牙齒健康。

3、牛奶。

牛奶對皮膚來說是很好的食品，它有延緩皮膚衰老，改善皮膚細(xì)胞的活性、使皮膚增加彈性、保持皮膚光澤白皙的作用，也是對抗黃褐斑的重要食物之一。

治療黃褐斑飲食注意什么?黃褐斑患者要避免日曬，外出時應(yīng)根據(jù)季節(jié)選擇適宜的防曬品;面部發(fā)生各種皮炎及時治療，防止炎癥性色素沉著發(fā)生;不濫用化妝品，尤其是不用劣質(zhì)化妝品;注意勞逸結(jié)合，豁達(dá)大度，避免長期、過度的精神緊張;黃褐斑的療程較長，要堅持治療。