色斑不用治，食療最有效
因?yàn)樯卟桓页鲩T見人？因?yàn)樯哂X得青春已逝？因?yàn)樯哒沼粲艄褮g？想治療卻又怕藥物的副作用？不用著急，食療治療色斑，安全又輕松。
許多女性步入中年，面部皮膚會(huì)出現(xiàn)色斑，有些人不惜花費(fèi)高價(jià)購(gòu)買各種高級(jí)護(hù)膚品，但也只能收一時(shí)之效。而借助飲食療法不僅可使青春常在，而且作用穩(wěn)定而持久。
飲食療法
1、多吃含谷胱甘肽物質(zhì)的食物，如番茄、胡蘿卜等，能防止黑色素的沉積和蝴蝶斑的形成。
2、吃含硒較多的食物，如蘆筍，蘑菇，洋蔥，大蒜、蛋類、金槍魚、肝臟等，硒在*內(nèi)轉(zhuǎn)化為谷胱甘肽等物質(zhì)，起到防治色斑的作用。
3、常吃富含VC的食物，如鮮棗、山楂、柑橘、番茄、檸檬等，這些食物能抑制黑色素的形成，防止黑色素在皮膚內(nèi)慢性沉著。
4、補(bǔ)充VE，VE有抑制色斑的作用，尤其以麥胚油含VE最豐富，其次為麻油、花生油、大豆油、棉籽油、豆類及綠葉菜。
5、避免吃刺激的食物，如辣椒、胡椒等，不喝酒、不吸煙。
是不是很容易呢?還很營(yíng)養(yǎng)呢，快來祛斑吧！
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