許多青少年都有出現(xiàn)過(guò)痤瘡的癥狀，特別是不了解這項(xiàng)疾病的人呢，往往不懂得如何進(jìn)行護(hù)理，尤其是在面部出現(xiàn)小疙瘩現(xiàn)象的時(shí)候，很多人都會(huì)忍不住瘙癢現(xiàn)象，內(nèi)心的煩惱也會(huì)讓患者忍不住想要用手去擠，反而會(huì)導(dǎo)致病情越來(lái)越嚴(yán)重，那么，痤瘡要注意哪些護(hù)理方式呢？

痤瘡的日常護(hù)理很重要

在青少年皮膚病中，最常見的莫過(guò)于痤瘡，而且很少的人會(huì)幸免，對(duì)痤瘡的治療已經(jīng)有了很多種方法，但是再多的治療手段也不能離開正確的日常護(hù)理，這是治療痤瘡的關(guān)鍵所在，因?yàn)轲畀徲袝r(shí)候是因?yàn)椴涣嫉纳�活�?xí)慣造成的。

治療痤瘡日常護(hù)理很重要，首先痤瘡患者要特別的注意個(gè)人衛(wèi)生方面，特別是面部的痤瘡患者，要每天進(jìn)行面部清理，清洗次數(shù)一到兩次就可，在生活方面，長(zhǎng)時(shí)間的酗酒和吸煙會(huì)造成痤瘡的出現(xiàn)，所以在患病期間一定要戒掉這些習(xí)慣，而且盡量減少曬太陽(yáng)、風(fēng)沙等。這些都會(huì)對(duì)痤瘡造成一定的影響。

除此之外，治療痤瘡的護(hù)理工作最需要注意的就是飲食方面，我們的生活離不開食物，特別是辛辣食物，最容易引起痤瘡，另外還應(yīng)該注意少吃一些油膩、甜品，這樣可以把皮膚保持好。多吃些水果、蔬菜更好。一般患有痤瘡都會(huì)治病求醫(yī)，希望早點(diǎn)好。但是這里需要特別提醒，用藥也需要注意，如果選擇不好藥物對(duì)皮膚是很不利的。最好在醫(yī)生的叮囑下使用。切莫相信虛假?gòu)V告，耽誤病情不說(shuō)，還浪費(fèi)錢。

預(yù)防痤瘡的注意事項(xiàng)

1. 許多人常常有一下子摸摸東西，一下子摸摸臉的小毛病，這是非常不好的習(xí)慣，因?yàn)闁|西上的污垢沾染在手上，等到不注意時(shí)便會(huì)沾染于臉部的肌膚上，造成細(xì)菌的滋生，而產(chǎn)生痤瘡，所以請(qǐng)避免不必要的手與臉的接觸，而額頭前的劉海也容易刺激皮膚，造成前額上長(zhǎng)痤瘡，所以劉海應(yīng)盡量將它往上梳。

2. 常常與臉部接觸的物品，例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等，要時(shí)常保持清潔，保持清潔的最好方法，就是時(shí)常清洗，并曝曬于艷陽(yáng)下，由于紫外線具有殺死細(xì)菌的效果，使得細(xì)菌無(wú)法生長(zhǎng)，所以請(qǐng)養(yǎng)成徹底洗凈床單、被子的習(xí)慣，洗后還要拿出來(lái)曬曬太陽(yáng)，這也是預(yù)防痤瘡的重要環(huán)節(jié)。

3. 相信蛋糕、甜點(diǎn)等此一類的食品，是許多人無(wú)法抗拒的，但是喜歡吃甜食，一天可吃兩個(gè)蛋糕而不能自制，這可是造成痤瘡的一項(xiàng)因素，因?yàn)樘欠荻嗟牡案饧疤妓�化合物多的點(diǎn)心最容易造成痤瘡，另外，花生等果仁類也應(yīng)盡量少吃。

4. 養(yǎng)成每天運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，適度運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)新陳代謝，對(duì)于身體及肌膚都有良好效果，但是千萬(wàn)不要5分鐘熱度，要持之以恒，記住，即使是每天3分鐘的體操，也是保持美麗肌膚不長(zhǎng)痤瘡的秘訣。

5. 常吃蔬菜也是一個(gè)杜絕痤瘡的好方法，因?yàn)榧t蘿卜、波菜等具有可以增強(qiáng)對(duì)細(xì)菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花則有抗菌效果，此外，均衡的飲食，有助于身體的健康，減少痤瘡的發(fā)生率。

6. 一些速食、零食容易造成便秘，尤其是喜歡吃宵夜的人，宵夜不僅對(duì)胃不好，而且會(huì)造成便秘，而便秘則是痤瘡的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纖維的蔬菜水果以及乳酪等，也是預(yù)防痤瘡不可或缺的重要因素。

7. 人經(jīng)常會(huì)有煩惱精神上的壓力會(huì)造成皮脂分泌旺盛，也是造成痤瘡的原因之一，應(yīng)該多做一些讓自己心情愉快的事情，解除每天的工作或?qū)W業(yè)上的壓力。

8. 時(shí)常熬夜對(duì)于肌膚也有很大的傷害，如果不想長(zhǎng)痤瘡，無(wú)論工作或功課再忙，最晚也應(yīng)該在11點(diǎn)就上床睡覺(jué)。肌膚的新陳代謝通常由晚上11點(diǎn)到半夜兩點(diǎn)時(shí)進(jìn)行，良好充足的睡眠，能讓肌膚受到完善的保養(yǎng)。

溫馨提示，痤瘡患者不能夠吃一些刺激性的食品，更是不能夠用手直接性的去擠，否則都會(huì)嚴(yán)重加重痤瘡現(xiàn)象，特別是發(fā)生在面部的痤瘡，如果病情不斷的加重，就會(huì)讓患者的形象徹底地遭到損害，這對(duì)于患者未來(lái)也是一種很大程度的影響。