對于痤瘡這樣的皮膚疾病相信人們并不陌生，因為皮膚疾病在生活當中比較常見，而且這樣的疾病也有著反反復復發(fā)作的特性，讓人們感覺到非常的苦惱，誰也不希望被這樣的疾病所困擾，那么我們就應該去了解痤瘡疾病的預防措施有什么?

清潔工作要做好

痤瘡是皮脂分泌過量導致的，過量的皮脂堆積在脂管根部，這些皮脂對細菌來說可是豐富的“營養(yǎng)品”。如果我們經(jīng)常不注意面部的清潔衛(wèi)生，如經(jīng)常用手摸臉等，就很容易使細菌污染臉面，這時，如果臉上已長了痤瘡，那痤瘡會加重，如果臉上還沒有，則大大提高了生長痤瘡的機會。

作息要有規(guī)律

在門診過程中，經(jīng)常發(fā)現(xiàn)有些青年人因工作、娛樂或失眠等原因，晚上沒有休息好，第二天早上臉上就長了痤瘡。這就說明睡眠同痤瘡的生長有著密切的關系。醫(yī)學研究表明：皮脂腺也具有 “ 生物鐘 ” 規(guī)律，到了晚間，如果沒有正常入睡，這就延長了皮脂腺的活動周期，從而刺激皮脂分泌過量，導致痤瘡的產(chǎn)生。

保持樂觀的情緒很重要

據(jù)報道，美國心理學家提出了一種不用藥物來治療痤瘡的心理療法。讓人在輕松愉快的氣氛中生活、做操、散步、聽音樂，最后在美好的想象中感受到自己臉上的痤瘡逐漸消失了。他的愛女的親身實踐和體驗已成為其心理療法的有效實例。

飲食需科學

飲食在痤瘡預防中很重要。我國傳統(tǒng)醫(yī)學中“病從口入”就是講飲食與疾病的關系。由于皮脂分泌過量是產(chǎn)生痤瘡的主要原因，因而凡是能增加皮脂產(chǎn)生的食物都應該少吃，如：油炸食品、肥肉、奶油、甜食;刺激性食物也應該盡量控制，如：飲酒、蒜、辣椒、胡椒等。

痤瘡確實是令人感覺到非常厭惡的皮膚疾病，因為這樣的皮膚疾病不僅影響患者外部形象的美觀，而且這樣的疾病還很容易給患者留下一些痘坑痘印，非常的難看，所以希望人們能夠了解痤瘡疾病的預防措施，做好積極的預防。