日常生活中有很多的人會出現(xiàn)斑禿的情況，這種疾病的出現(xiàn)跟很多因素都有關(guān)系，平時大家需要注意身體的調(diào)理方法，避免造成遺傳，而且這種疾病跟傳染也有關(guān)系，所以平時大家需要注意保養(yǎng)自己的頭發(fā)，避免頭發(fā)脫落形成斑禿，那么，如何有效護理頭發(fā)避免斑禿?

日常生活中怎么樣保養(yǎng)頭發(fā)可以預(yù)防斑禿呢？

1.正確洗發(fā)

頭發(fā)的清潔是發(fā)質(zhì)健康的基礎(chǔ)，而正確的洗滌方法是養(yǎng)護頭發(fā)的重要因素。干性發(fā)皮脂分泌量少，洗發(fā)周期可略長，一般7～10天洗一次；油性發(fā)皮脂分泌多， 洗發(fā)周期略短，一般3～5天洗一次；中性頭發(fā)皮脂分泌量適中，一般5～7天洗一次。正確的洗滌方法對頭發(fā)的養(yǎng)護同樣起著重要作用，主要包括刷頭發(fā)、用清水 洗頭發(fā)、用洗發(fā)液洗頭發(fā)、使用護發(fā)素、用干毛巾吸干頭發(fā)上的水分。

2.護理發(fā)絲

干性發(fā)和受損發(fā)每周鋦油1次，補充毛發(fā)的油分和水分，可每日按摩頭部10～15分鐘，促進血液循環(huán)，供給表皮營養(yǎng)，促進皮脂腺、汗腺的分泌，頭發(fā)洗手充足的營養(yǎng)，有助于維護發(fā)質(zhì)，減少脫發(fā)的可能性。

3.修剪發(fā)絲

毛發(fā)生長到一定的長度，發(fā)梢會產(chǎn)生分叉、易斷的現(xiàn)象，頭發(fā)必須定期修剪，有助于發(fā)絲保持健康亮澤的狀態(tài)。同時，定期修剪還可刺激毛發(fā)細胞的新陳代謝，刺激毛發(fā)的生長。

4.慎重燙發(fā)

女性不應(yīng)過于頻繁地燙發(fā)，否則會使毛發(fā)的角質(zhì)細胞受損得不到修復(fù)，發(fā)絲干枯，缺乏彈性，甚至分叉和折斷，這也是日后脫發(fā)的隱患。燙發(fā)以半年一次為宜，應(yīng)選擇直徑略大的卷心，燙的時間也不宜過長。

斑禿的癥狀表現(xiàn)以及應(yīng)對的方式

一. 血熱生風(fēng)型：因情志抑郁化火，陽熱上蒸于頭皮，傷及發(fā)根而致頭發(fā)脫落�？梢娪惺�眠多夢，心煩易怒，急燥不安，七情所傷。治宜涼血熄風(fēng)，滋養(yǎng)肝腎，方藥用：當(dāng)歸10克、川芎10克、赤白芍各15克、黃精10克、側(cè)柏葉15克、羌活10克、首烏15克、桑葉10克、木瓜10克、菟絲子10克。選方?jīng)鲅�四物加減或六味地黃丸加減，或神應(yīng)養(yǎng)真丹。

二. 氣滯血瘀型：久病不愈，夜寐不安，心煩多惡夢，伴有頭痛，胸脅疼痛。治宜理氣活血，方藥用：赤芍15克、川芎10克、桃仁10克、紅花10克、柴胡10克、當(dāng)歸15克、陳皮10克、丹參30克、白術(shù)10克。選方消遙散合通竅活血湯加減。

三. 肝腎不足型：病程更久，久治不愈，或發(fā)展成全禿或普禿。伴有面色萎黃，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，疲乏無力。治宜補益肝腎，方藥用：熟地15克、女貞于15克、旱蓮草15克、當(dāng)歸10克、首烏15克、赤、白芍各15克、巴戟天10、肉蓯蓉10克、桑椹子10克、川芎10克、丹參30克。選方七寶美髯丹加減，或神應(yīng)養(yǎng)真丹加減。 中成藥可用薄蓋靈芝片，每次4片，日三次，注射劑4毫升，每日一次，治療2—3個月。養(yǎng)血生發(fā)膠囊5粒，日二次。還有斑禿丸、二至丸等。

平時大家需要注意自身保健，而且要注意科學(xué)地進行調(diào)理，以免導(dǎo)致更多影響，并且在日常生活中，要注意合理的進行治療，而且要注意毛發(fā)的發(fā)育情況，有效進行護理，避免造成*受到影響，帶來更多的傷害希望大家盡早認識，有效地進行保健。