天熱后腳氣是許多人都會(huì)遇到的問題。這種疾病一般都出現(xiàn)在夏季，由于陽氣太盛，濕氣過重，*的氣血運(yùn)行不暢，大多數(shù)人會(huì)感到四肢沉重、下肢脹痛或者麻木、皮膚也會(huì)出現(xiàn)癢痛等不適。

　　對(duì)于腳氣，中藥講求“治未病”，在出現(xiàn)癥狀之前，我們可以通過一些食療來調(diào)節(jié)身體，增強(qiáng)免疫力，預(yù)防腳氣。這里，我們就來介紹一些中醫(yī)偏方來幫助大家預(yù)防和緩解腳氣的發(fā)作。

　　1. 飲食調(diào)理

　　天熱后，應(yīng)該多吃清淡易消化的食物。如雞、兔、瘦肉、魚、綠豆、芹菜、薏米、海帶、黃瓜等食物。同時(shí)，還要減少高脂、高糖、辣椒、酒精等刺激性食物的攝入，防止?jié)駸醿?nèi)生。此外，我們還可以用冰糖、菊花、金銀花、綠豆等涼性食物泡茶飲用，以清熱解毒、祛濕利尿。

　　2. 中藥浸泡

　　將白芷、防風(fēng)、川芎、紅花、艾葉等中藥材浸泡于熱水中，讓蒸發(fā)的藥味襲人，有利于身體濕氣的調(diào)理。

　　3. 飲水方式

　　多數(shù)人在夏日用清涼的飲料來解渴，不過中醫(yī)認(rèn)為這樣的飲食方式是不正確的。正確的飲水方式應(yīng)該是少分多次，溫?zé)釣橐�。特別是在飲用水之前，我們還可以加些綠豆等食材，一起加熱煮沸之后將綠豆撈出，再飲用熱水。這種飲食習(xí)慣有助于清除*內(nèi)的濕氣和熱氣，預(yù)防和緩解腳氣。

　　4. 足浴

　　足浴是一種非常好的緩解腳氣的方法。我們可以將桂花、艾葉、白芷等中藥研碎后放入熱水中，泡腳約2030分鐘，有助于促進(jìn)氣血循環(huán)，緩解腳部疲勞，達(dá)到舒緩身體疲勞的效果。

　　總之，在夏天，我們需要更加注重身體的調(diào)養(yǎng)，合理飲食，鍛煉身體，保持愉快的心情，才能有效預(yù)防和緩解腳氣的發(fā)生。中醫(yī)偏方可以幫助我們更好的調(diào)理身體，減輕腳氣帶來的不適，讓我們度過一個(gè)健康的夏季。