其實很多的人都不知道做好防御的，所以就很容易會患上一些疾病，而斑禿的出現(xiàn)病人也要積極的注意正確的預防辦法，所以人們也應該要多來了解的，因為合理的預防比較的重要，那么，是要怎樣預防斑禿的發(fā)生?下面和專家解答吧。

一、戒煙戒酒：長期吸煙會導致患者頭皮的毛細血管出現(xiàn)收縮，影響頭發(fā)的正常生長;而飲用白酒，特別是加熱之后的白酒會使頭皮產(chǎn)生濕氣，影響毛囊的健康，導致頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。

二、營養(yǎng)充足：頭發(fā)的主要成分是蛋白質(zhì)和微量元素，而這些物質(zhì)大量存在于蛋類、黑芝麻，海帶、肉類、魚、黃瓜和海藻等食物之中，特別應多吃海帶，它含有能促進頭發(fā)生長的原料，長期堅持食用，可有效的改善發(fā)質(zhì)。

三、按摩頭部：每天適量的按摩頭部，可促進頭皮的血液循環(huán)，對預防脫發(fā)疾病有很好的效果，但是，千萬不要高強度的按摩頭部，如敲擊等，這會損傷頭皮，反而加重了脫發(fā)的癥狀。

溫馨提示：大家在了解疾病的相關(guān)知識的同時，還需注意，如果要想徹底的治愈斑禿疾病，除了到正規(guī)醫(yī)院進行科學的治療之外，還應在日常生活中加強對頭發(fā)的護理。