陽痿這種疾病讓很多男性朋友顏面掃地，很多男性朋友也不希望自己在性生活的時(shí)候表現(xiàn)的不盡如人意，但是我們不得不接受的現(xiàn)實(shí)就是很多的男性朋友就是陽痿疾病的患者，那么陽痿的患者的飲食也就是陽痿的保健應(yīng)該是一個(gè)什么樣子呢。

1、飲食以軟食為主，適當(dāng)?shù)剡M(jìn)食滋養(yǎng)性食物，如蛋類、骨湯、蓮子、核桃等。

2、宜進(jìn)食壯陽食物，如麻雀、狗肉、雞肉、海蝦、海馬、羊腎、烏龜、泥鰍、河蝦、鵪鶉蛋、麻雀蛋、海參、金櫻子、韭菜、生姜、蛇床子等。

3、宜補(bǔ)充鋅，含鋅較多的食物如牡蠣、牛肉、雞肝、蛋、花生米等。

4、宜多吃動物內(nèi)臟。

5、宜常吃含精氨酸較多的食物，如山藥、銀杏、鱔魚、海參、墨魚、章魚等。

6、不要酗酒。

7、禁食肥膩、過甜、過咸的食物。

男性陽痿保健主要的三方面內(nèi)容如下。

一、戒掉不良飲食

今天的生活水平，讓很多人男性的吃出了陽痿，其理由是因?yàn)榕c糖尿病、高血脂有密切的聯(lián)系。中國人吃得講究、補(bǔ)得盛行，都為糖尿病和高血脂提供了條件，接著陽痿就光臨了。

糖尿病和高血脂都損害身體的動脈血管，使動脈血管發(fā)生硬化狹窄。當(dāng)男性性器官的動脈血管也發(fā)生硬化狹窄時(shí)，就會使男性性器官在勃起時(shí)血流不足，甚至?xí)�像河流出現(xiàn)“斷流”現(xiàn)象一樣，男性性器官也就因血流“枯竭”而勃不起來而陽痿了。

二、避免陽痿了不就醫(yī)

我國陽痿患者的就診率不足10%，并且每個(gè)陽痿男性平均要等待22個(gè)月，才可能去看醫(yī)生，明顯高于國外的6個(gè)月。受我國傳統(tǒng)道德、文化的影響，很多人并不認(rèn)為陽痿是一種疾病，而將之視為一種自然衰老現(xiàn)象且不予理會。而且，它又有很多個(gè)人隱私的成分，更是影響人們積極就醫(yī)。

三、不要濫用保健品

陽痿治療上，很多人更原意選擇保健品而不是正規(guī)藥品。調(diào)查顯示，約有百分之八十五以上的人認(rèn)為：治療并不能恢復(fù)正常性功能;而有不少人認(rèn)為，服用保健品的效果更為明顯。實(shí)際上很多保健品違規(guī)添加了西藥成分，劑量卻很不穩(wěn)定，有時(shí)劑量很大，有時(shí)卻很小，長期服用會對男性健康造成非常不利的影響。

無論什么樣的疾病的患者，飲食對于患者本身來說都是一個(gè)特別重要的部分，那么陽痿患者也是一樣的，陽痿患者的飲食也是陽痿患者康復(fù)路上的一個(gè)重要的組成 部分，所以我們呢一定要對于飲食以及陽痿的保健方面給予關(guān)注。