無精癥的厲害很多人都應該知道，無精癥是導致男性不育的原因之一，它不但讓男性朋友失去做父親的能力，更讓一個家庭失去了穩(wěn)定。所以，預防無精癥是很重要的。

無精癥男性要怎么去預防?

1、少去桑拿房、蒸汽浴室：高溫蒸浴直接傷害精子，還抑制精子生成。

2、戒煙戒酒：數(shù)據(jù)顯示，吸煙、飲酒是精子數(shù)量、質(zhì)量下降的最主要因素。

3、放松心情：精神壓力過大也對精子的成長有負面影響，所以男性應適當放松自己。

4、多吃綠色食品：綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利于精子成長的成分。

5、定期檢查：病菌感染也是男性不育的重要因素，應該經(jīng)常到醫(yī)師那里，接受衣原體、前列腺的相關(guān)檢查。

7、經(jīng)常鍛煉：男性身體過度肥胖，會導致腹股溝處的溫度升高，損害精子的成長，從而導致不育。因此，體重控制在標準范圍內(nèi)可以提高精子的質(zhì)量。

為自己的后代著想，要戒掉自己身上的壞毛病，養(yǎng)成良好的生活習慣。如果不幸患了無精癥，那么一定要盡早去正規(guī)男科醫(yī)院進行就診。