男性的陽(yáng)痿早泄已經(jīng)不在到來中年以后才會(huì)出現(xiàn)的，現(xiàn)在很多青年小伙子因?yàn)殚L(zhǎng)期的手淫和性行為過早等方面的原因，也會(huì)出現(xiàn)這種現(xiàn)象，面對(duì)過早出現(xiàn)的陽(yáng)痿早泄，年輕的男性都會(huì)不知所措，那么我們就來介紹一下20歲陽(yáng)痿早泄怎么辦?

1、捻動(dòng)精索 以雙手拇指、食指、中指對(duì)稱捻動(dòng)陰莖根部、陰囊上方之精索，其用力以出現(xiàn)輕度酸脹或舒適感為度，左右各50次。

2、搓揉睪丸 以雙手的食指、中指托住同側(cè)睪丸的下面，再用拇指按壓其上，如數(shù)念珠一樣輕輕揉搓兩側(cè)睪丸，其壓力以睪丸不痛或微酸脹為宜，左右各150-200次。

3、按摩涌泉 以左手按摩右足心涌泉穴100次，以右手按摩左足心涌泉穴100次，若每晚熱水足浴后按摩療產(chǎn)更為理想。

4、牽拉陰莖及睪丸 用右手或左手把陰莖及陰囊一同握于掌心，輕輕向下牽拉150-200次，其拉力以陰莖及睪丸有微酸脹或小腹兩側(cè)有輕度牽拉感為準(zhǔn)。

5、、芡實(shí)茯苓粥 芡實(shí)15g，茯苓10g，大米適量。芡實(shí)、茯苓搗碎，加水煎至軟爛時(shí)加米煮粥，早晚服用。適于心脾虧虛之早泄患者服用。

6、枸杞羊腎粥 枸杞葉250g，羊腎1枚，羊肉60g，蔥白2根，粳米60-90g。將鮮羊腎剖洗干凈細(xì)切，再把羊肉切碎。用枸杞葉煎汁去渣，同羊腎、羊肉、蔥、粳米一同煮粥。待粥成加細(xì)鹽少許，早晚服用。此粥適于腎虛勞損、陽(yáng)氣不足、腰脊酸痛、腿腳痿弱、頭暈耳鳴、聽力減退或耳聾的早泄患者服用。陽(yáng)盛發(fā)熱或性功能亢進(jìn)者不宜食用。

以上的方法可以幫助年輕人緩解陽(yáng)痿早泄的癥狀，對(duì)于這種比較嚴(yán)重的一定要到醫(yī)院接受檢查進(jìn)行治療，同時(shí)也希望年輕人不要過早的發(fā)生行為和頻繁的手淫，這樣對(duì)于身體的健康都十分不利于，希望年輕人男性一定要認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)才可以。