現在越來越多的男科疾病給男性朋友帶來了困擾，不僅會危害到男性朋友的健康，嚴重的話還會導致男性不育，讓男性失去做爸爸的權力。少精癥就是很常見的一種男科疾病，也是導致男性不育的重要原因之一。所以越來越多的男性朋友關注如何遠離少精癥這一問題。因此有關專家針對預防少精癥做了簡單介紹。

專家指出，倘若男性每次射出的*量少于2ml，即視為*過少，簡稱少精癥。*是由精漿和精子組成的，精子只占1次排精容量的1%，所以*量過少，實際上就是精漿量過少，而精子的密度不一定相應減少。*量過少往往會引起男性不育或生育力低下。少精癥對男性的生育能力的影響很大，患有少精癥嚴重時就會導致男性不育的現象。

如何遠離少精癥的困擾？

1、講究個人衛(wèi)生。男性一定要注意私處的衛(wèi)生，這樣不僅可以及時防止各種多見的男性疾病，如陰囊炎、精囊炎等，同樣有助于預防少精癥，還能夠幫助男性及時發(fā)現私處疾患。

2、養(yǎng)成良好的生活習慣。男性一定要保證充足的睡眠和積極參與體育鍛煉，現代男性工作繁忙，熬夜更是家常便飯，加之素日缺乏運動，身體素質急劇下降，給了疾病入侵機體的機會。

3、飲食需注意，戒煙戒酒。改變不良習慣，戒煙戒酒；不要吃過于油膩的食物；還要注意避免接觸日常生活當中的有毒物品。還有一些小常識要注意，如從干洗店拿回來的衣服好放幾天再穿，因為干洗劑會影響男性的性功能。

4、遠離化學品和不良藥物�；瘜W品中的有毒物質，是有名的“殺精”高手，男性一定要注意。另外，諸如衣物干洗劑、廚房油煙等，也會對精子造成不同程度的傷害。

5、注意睪丸溫度：睪丸是一個很嬌嫩的器官，它的佳工作溫度要比人的體溫低1度左右，如果溫度高，就會影響精子的產生，所以任何能夠使睪丸溫度升高的因素都要避免。如長時間騎自行車、泡熱水澡、穿牛仔褲等。

6、了解性知識，節(jié)制性生活。適度的性生活對男性身心都有好處，但是如果性生活過于頻繁，則容易使男性精神萎靡，精力不集中，還可能引起多種疾病。

以上內容就是對“如何遠離少精癥的困擾”這一問題的介紹，希望能給男性朋友們帶來一定的幫助。需要提醒男性朋友的是，一旦檢查出患有少精癥，一定要接受全面的檢查、治療，聽從專業(yè)醫(yī)生的安排，以便更好的確保治療效果，讓您遠離男性不育的困擾，擁有一個幸福美滿的家！