陰莖短小的男性通常是由于自我感覺(jué)到自己的生殖器沒(méi)有自己想象的那么大，這樣會(huì)自我感覺(jué)喪失男人的尊嚴(yán)從而存在著很大的自卑感。所以男性朋友常常都會(huì)發(fā)現(xiàn)生活中會(huì)服用一些“滋補(bǔ)壯陽(yáng)”的食物或者藥。但是要讓自己更好的滿足，男人小陰莖吃什么才合適？

對(duì)此相關(guān)的權(quán)威專家表示，對(duì)于感覺(jué)陰莖短小不夠粗大的男性來(lái)說(shuō)，日常的飲食攝入，通常需要考慮或者說(shuō)注重下述營(yíng)養(yǎng)元素的攝入，這樣的話對(duì)于陰莖大小的改變可能會(huì)有一些作用。因此，下述意見(jiàn)可供參考：

足量精氨酸。精氨酸對(duì)男性精子的生成以及存活有著極其重要的作用，所以男性可以有效是適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充寫含有精氨酸的食物，一般像鱔魚、鲇魚、泥鰍、海參、墨魚、章魚、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等中就有比較豐富的精氨酸。

含鋅的食物。鋅對(duì)男性的性欲等方面也有著極顯著的功效，所以基本上喊鋅豐富的食物都是男性補(bǔ)充的首推，所以牡蠣是不錯(cuò)的選擇。另外，牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、谷類、豆類、馬鈴薯、蔬菜、紅糖等也可根據(jù)實(shí)情多補(bǔ)充一些。

富含維生素。維生素A、維生素E和維生素C都有助于延緩衰老和避免性功能衰退，它們大多存在于新鮮蔬菜、水果中，所以新鮮的蔬菜瓜果是男性不可忽視的一族。

含鈣的食物。蝦皮、咸蛋、蛋黃、乳制品、大豆、海帶、芝麻醬等含有較為豐富的鈣質(zhì)。

動(dòng)物的內(nèi)臟。含有較多的膽固醇，而膽固醇是合成性激素的重要成分。此外，還含有腎上腺素和性激素，能促進(jìn)精原細(xì)胞的分裂和成熟。

關(guān)于“小陰莖吃什么才合適”的相關(guān)情況，希望對(duì)廣大男性患者有所幫助�？傊�，養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣非常重要，平時(shí)多吃素菜，并且勤于鍛煉，這樣能夠避免出現(xiàn)這種疾病的引發(fā)。