雖然男人每月在睡覺(jué)時(shí)發(fā)生一兩次遺精的現(xiàn)象是一種正常的生理表現(xiàn)，但是如果每天或者每隔幾天就發(fā)生一次的話就不正常了，這種頻繁遺精的癥狀出現(xiàn)是一種病態(tài)的表現(xiàn)，男性朋友應(yīng)該要引起重視，在平時(shí)的生活中做好預(yù)防工作更是有必要，專家表示，常見(jiàn)的預(yù)防保健遺精的三大要點(diǎn)有以下三個(gè)方面：

預(yù)防保健要點(diǎn)一、

患者平時(shí)應(yīng)加強(qiáng)體育鍛煉，尤其腰部運(yùn)動(dòng)，同時(shí)注意精神調(diào)養(yǎng)。

預(yù)防保健要點(diǎn)二、

睡眠時(shí)采取側(cè)臥為宜，內(nèi)衣寬松，避免增加下腹壓力及膀胱、直腸充血。被子不宜直接壓迫、摩擦陰莖。

預(yù)防保健要點(diǎn)三、

提肛、縮會(huì)陰鍛煉：每晚睡前采取立、坐、臥位均可，深吸氣時(shí)提肛、縮會(huì)陰，呼氣時(shí)自然放松，50-100次，可調(diào)整腰骶神經(jīng)功能，預(yù)防及治療遺精有效果。

所以男性朋友們要想預(yù)防頻繁遺精的出現(xiàn)的話可以從上面三個(gè)方面來(lái)做好工作，在這里專家提醒大家，頻繁遺精如果沒(méi)有得到患者及時(shí)的治療的話，很有可能會(huì)導(dǎo)致患者在平時(shí)的生活與工作怠慢消極、精神不整，嚴(yán)重時(shí)甚至產(chǎn)生不育癥的出現(xiàn)，因此做好預(yù)防的工作與癥狀出現(xiàn)后的及時(shí)治療工作是非常有必要的。