生活中人們要是情緒不好，或者是心情不好時，就很難有性欲，尤其是男性，大家需要注意一些原因，性欲減退會讓很多的男性自卑，自信心受到影響，生活中需注意一些原因，生活中注意攻克，避免疾病的存在。

性欲下降原因1.情緒：

人在情緒不佳時，性欲容易暫時減退，尤其是在極悲傷、恐怖、憤慨、憂愁、消沉和絕望等惡劣狀態(tài)下，性欲會受到顯著影響，甚至可完全喪失。隨著不良情緒的消退，性欲也將隨之恢復，但一般來說其恢復的時間要比不良情緒消退慢一些。

性欲下降原因2.營養(yǎng)：

營養(yǎng)是性生活的物質基礎。營養(yǎng)不良，可造成女子閉經(jīng)。研究結果表明，蛋白質和鋅等重要微量元素的缺乏，可引起性功能減退。充足、齊全的營養(yǎng)，特別是多吃含優(yōu)質蛋白、多種維生素和鋅的食物，可維護性功能的正常水平。不過，也應注意，營養(yǎng)過剩會引起肥胖，而重度肥胖則容易發(fā)生性欲減退。

性欲下降原因3.嗜煙酒：

女性酗酒易出現(xiàn)性功能紊亂，陰道分泌物減少，引起性生活疼痛和快感缺乏，因而導致性欲下降。但煙和酒精對性功能的影響是可逆性的，戒除煙酒后大多數(shù)人的性功能可逐漸恢復至正常水平。

性欲下降原因4.激惹、誘因、性生活史：

性欲實際上是一種條件反射，除了內在原因外，外界的刺激也很重要。

性欲下降原因5.居住條件：

居住在雜亂無章，通風不良、過于擁擠的環(huán)境里，不僅會引起心緒不佳，而且由于室內新鮮空氣不足，導致大腦供氧不足而影響性功能，使性欲降低。特別是幾代人同居一室，或與子女同睡一床，會造成無形的壓力，容易引起性欲減退，當居住條件改善之后，這種減退會迅速恢復到正常。

性欲下降原因6.健康狀況：

健康狀況對性欲的影響既重要又復雜，因為只有身心健康的人才可能長期保持正常的性欲。但是，確實有一些患有較重疾病的患者，也和健康人一樣保持著較強的性欲。所以，對這個問題，應該區(qū)別不同情況，具體分析。

性欲下降原因7.季節(jié)、氣溫：

在氣溫偏低的冬春季節(jié)，多數(shù)人性欲較強，尤其是春季被稱為是求愛季節(jié)，而汗流浹背的夏季，性欲常暫時減弱。一部分女性的性欲與月經(jīng)周期關系密切，常在月經(jīng)來潮前幾天性欲增強，一部分人則在來潮后一周左右較強。

其實很多的外界因素也會導致性欲下降的情況，因此，男性不要把這樣的現(xiàn)象太放在心上，要是心情不好時，最好不要有性生活，這樣會影響自己的勃起能力，生活中大家需要注意合理的飲食。