前列腺增生的預(yù)防內(nèi)容有哪些?所有疾病都是早發(fā)現(xiàn)才容易花少量的錢獲得最好的療效,但是真正在沒患上或沒明顯癥狀時去了解前列腺增生預(yù)防的人很少,當(dāng)患上前列腺增生才會到處查資料，這有時候已經(jīng)晚了。所以大家要提前做好前列腺增生的預(yù)防內(nèi)容。

前列腺增生的預(yù)防內(nèi)容有哪些呢?下面來看看吧：

一：養(yǎng)成良好的日常生活習(xí)慣:

對于性生活,既不縱欲,亦不禁欲,可根據(jù)年齡和健康狀況而定.但有尿潴留病史者當(dāng)小心謹(jǐn)慎,最好不過性生活.盡可能少騎自行車,因自行車座可壓迫尿道上段的前列腺部位,加重病情及時治療泌尿生殖系感染,積極預(yù)防尿潴留的發(fā)生.切忌長時間憋尿,以免損害逼尿肌功能加重病情.

二：調(diào)養(yǎng)經(jīng)常參加適宜的文體活動,保持心情舒暢,情緒穩(wěn)定,消除精神壓力,豁達(dá)樂觀,避免憂思惱怒,切忌過度勞累.

三：運(yùn)動療法.本病腦力勞動者的發(fā)病率明顯高于體力勞動者.由此可見,體育運(yùn)動對于控制前列腺增生的確有些作用.建議中老年人每天堅持一定量的運(yùn)動,對于改善排尿,或減少夜間排尿次數(shù)均有一定作用.

四：預(yù)防前列腺增生方法之按摩療法

(1點壓法:用于在臍下、小腹部、恥骨聯(lián)合上方自左向右.輕壓,每1-2秒壓一次,連續(xù)按壓20次左右,但要注意不要用力過猛.用于前列腺肥大引起的尿潴留.

(2搓腳心:兩手掌搓熱后,以右手掌搓左腳心,再以左手掌搓右腳心各50次.早、中、晚各做3次.

(3會陰穴:仰臥屈膝取穴,兩手掌搓熱后,用食指輕輕按摩會陰穴20次,早晚各一次.

通過上面對前列腺增生的預(yù)防內(nèi)容的介紹。希望大家在平時的生活和工作當(dāng)中多加注意，前列腺增生的預(yù)防內(nèi)容有很多，并且也是一個長期堅持的過程，患者朋友們一定要堅持住。否則效果就不明顯了。