無精癥是造成男性不育的疾病中常見的一種，為了不讓無精癥來威脅我們的男性朋友，知道無精癥有哪些預(yù)防方法很有幫助。

男性要怎么避免無精癥的發(fā)生：

1、少去桑拿房、蒸汽浴室：高溫蒸浴會(huì)直接傷害到精子，還會(huì)抑制精子生成，從而就會(huì)導(dǎo)致無精癥出現(xiàn)。

2、放松心情：精神壓力過大也對(duì)精子的成長產(chǎn)生負(fù)面影響，所以男性應(yīng)適當(dāng)放松自己，以預(yù)防無精癥發(fā)生。

3、性健康：保持良好的性行為習(xí)慣，避免傳染各種性疾病，對(duì)生殖器官造成影響，破壞男性精子的正常生成和存活。

4、注意飲食：避免長時(shí)期的吃油膩的食品，要多長清淡或者是瓜果蔬菜、魚等，保持飲食均衡，保證精子生成所需要的營養(yǎng)。

5、注意檢查：要注意自我保護(hù)，當(dāng)發(fā)現(xiàn)睪丸異常時(shí)要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查，及早的發(fā)現(xiàn)和治療睪丸疾病，避免對(duì)睪丸造成危害。

6、經(jīng)常鍛煉：身體過度肥胖會(huì)導(dǎo)致腹股溝處的溫度升高，從而就會(huì)損害到精子的成長導(dǎo)致男性不育發(fā)生。因此體重控制在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)可以提高精子的質(zhì)量，預(yù)防無精癥發(fā)生。

7、戒煙戒酒：因?yàn)闊熅茖?duì)男性的精子生成和精子的質(zhì)量會(huì)造成很大的影響，使其生成的精子變少或者是質(zhì)量低下出現(xiàn)畸形精子等，因此男性在日常生活中盡可能的避免抽煙喝酒。

8、保持睪丸溫度：因?yàn)椴G丸的正常工作溫度要比*溫低點(diǎn)，因此男性朋友要注意睪丸溫度的保持，因?yàn)闇囟冗^高會(huì)對(duì)精子的生成造成影響，所以男性朋友要較少的騎自行車和泡熱水。

溫馨提示：無精癥的危害很大，無精癥是引起男性不育的重要原因，也是困擾著很多男性朋友的一大疾病，讓患者非常的苦惱。