前列腺增生這種病的發(fā)病原因很復(fù)雜，不能很好的了解關(guān)于前列腺增生的知識(shí)，那么就不會(huì)知道要如何治療前列腺增生，就會(huì)使前列腺增生繼續(xù)惡化，給大家?guī)��?lái)更大的傷害，甚至是危及生命，因此為了能夠盡快的恢復(fù)健康，我們要知道治療前列腺增生的方法，盡快的恢復(fù)健康。下面就為大家介紹前列腺增生的自我保健。

(1)飲食應(yīng)以清淡、易消化者為佳，多吃蔬菜瓜果，并少食辛辣刺激之品，戒酒，以減少前列腺充血的機(jī)會(huì)。

(2)對(duì)于性生活，既不縱欲，亦不禁欲，可根據(jù)年齡和健康狀況而定。但有尿潴留病史者當(dāng)小心謹(jǐn)慎，最好不過(guò)性生活。

(3)盡可能少騎自行車，因自行車座可壓迫尿道上段的前列腺部位，加重病情。

(4)切忌長(zhǎng)時(shí)間憋尿，以免損害逼尿肌功能加重病情。

(5)保持心情舒暢，避免憂思惱怒，切忌過(guò)度勞累。

(6)及時(shí)治療泌尿生殖系感染，積極預(yù)防尿潴留的發(fā)生。

(7)適度進(jìn)行體育活動(dòng)，有助于機(jī)體抵抗力的增強(qiáng)，并可改善前列腺局部的血液循環(huán)。

(8)每天晚上睡覺(jué)前，進(jìn)行穴位(涌泉、會(huì)陰、關(guān)元、中極等)按摩，并反復(fù)作提肛運(yùn)動(dòng)。

(9)防止受寒秋末至初春，天氣變化無(wú)常，寒冷往往會(huì)使病情加重。因此，患者一定注意防寒，預(yù)防感冒和上呼吸道感染等。

(10)慎用藥物有些藥物可加重排尿困難，劑量大時(shí)可引起急性尿潴留，其中主要有阿托品、顛茄片及麻黃素片、異丙基腎上腺素等。近年來(lái)又發(fā)現(xiàn)鈣阻滯劑和異博定，能促進(jìn)泌乳素分泌，并可減弱逼尿肌的收縮力，加重排尿困難，故宜慎用或最好不用某些藥物。

(11)適量飲水 飲水過(guò)少不但會(huì)引起脫水，也不利排尿?qū)δ蚵返臎_洗作用，還容易導(dǎo)致尿液濃縮而形成不溶石。故除夜間適當(dāng)減少飲水，以免睡后膀胱過(guò)度充盈，白天應(yīng)多飲水。

(12)及時(shí)治療 應(yīng)及時(shí)、徹底治療前列腺炎、膀胱炎與尿道結(jié)石癥等。

前列腺增生是最近幾年發(fā)病率非常高的一種疾病，我國(guó)患發(fā)前列腺增生的患者不計(jì)其數(shù)，對(duì)于前列腺增生的知識(shí)很多人都是非常陌生的，相關(guān)專家提醒大家，一旦患發(fā)前列腺增生疾病一定要及時(shí)的治療，早期的治療效果是非常好的，祝愿患者們可以早日康復(fù)。