前列腺增生是現(xiàn)在中老年男性的多發(fā)病，患上時(shí)很容易就會(huì)給男性帶來排尿困難。如果得不到及時(shí)的治療，還容易引發(fā)其他疾病，例如膀胱結(jié)石、血尿，導(dǎo)致腎臟損害等，讓男性是痛不欲生。因此說，做好前列腺增生的預(yù)防是很重要的。那么，中年人如何預(yù)防前列腺增生?下面我們一起來了解一下。

中年人如何預(yù)防前列腺增生?

專家介紹，根據(jù)臨床的實(shí)踐來看，男性到35歲左右前列腺就會(huì)每年以1.5—2克的速度增生。但如果前列腺增生過大、過快就會(huì)擠壓尿道，導(dǎo)致尿頻尿急、尿流細(xì)弱、 尿淋漓不盡等一系列排尿障礙，小便不通，膀胱功能失調(diào)，嚴(yán)重影響患者的生活質(zhì)量，如果不及時(shí)通過正規(guī)渠道進(jìn)行治療，會(huì)導(dǎo)致急性尿潴留、泌尿道感染、結(jié)石、 腎積水、腎功能不全、腎衰竭等許多嚴(yán)重并發(fā)癥，甚至?xí)�危及患者的生命。因此，做好前列腺增生的預(yù)防很重要。

專家指出，要想避免前列腺增生的發(fā)生，男性朋友就需要做到以下幾點(diǎn)：

1、慎用某些藥物：平時(shí)應(yīng)少用或不用一些可加重排尿困難，會(huì)致急性尿潴留的藥物。

2、防止感冒受涼：天氣突然變冷時(shí)，前列腺增生患者癥狀往往會(huì)加重。患者應(yīng)適時(shí)保暖，預(yù)防感冒及上呼吸道感染。

3、保持生殖器的衛(wèi)生清潔：男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風(fēng)差，容易藏污納垢，局部細(xì)菌常會(huì)乘虛而入。這樣就會(huì)導(dǎo)致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。若不及時(shí)注意還會(huì)發(fā)生危險(xiǎn)。

4、避免久坐少動(dòng)：久坐可致會(huì)陰部充血，使排尿困難，應(yīng)提倡力所能及的文體活動(dòng)，有利于癥狀減輕。

5、不要忍尿憋尿：忍尿憋尿會(huì)使膀胱過度充盈，膀胱逼尿肌張力減弱，甚至發(fā)生急性尿潴留。應(yīng)做到有尿意即排出，夜間少飲水，以免熟睡后，膀胱過度充盈。

6、少食辛辣刺激食物、嚴(yán)格禁酒：前列腺增生患者應(yīng)少食辛辣刺激性食物，保持大便通暢，可使癥狀減輕。飲酒可使膀胱頸及前列腺充血而發(fā)生急性尿潴留，故應(yīng)嚴(yán)格禁酒。

7、適量補(bǔ)充飲水：有些患者因尿頻而不敢飲水，其實(shí)飲水過少可致脫水，尿液濃縮易形成結(jié)石。白天飲水不應(yīng)限制。晚間可適量減少飲水量。

以上就是專家的相關(guān)介紹，希望對(duì)你能有一定的幫助。專家強(qiáng)調(diào)：前列腺增生的危害是很大的，男性朋友需要引起重視，在日常生活中應(yīng)該做好一定的預(yù)防措施。如果一旦發(fā)現(xiàn)患上前列腺增生了，就要盡快的上醫(yī)院進(jìn)行檢查就診。專家建議男性朋友，為了得到徹底的治療，最好不要盲目選擇治療方法，應(yīng)該去醫(yī)院檢查確定原因后，再在醫(yī)生的指導(dǎo)下下去相應(yīng)的治療方案。另外，治療期間，做好日常護(hù)理工作也是很重要的。